臉色蠟黃 應立即排毒脾臟
臉色蠟黃，長斑多半是脾有問題。脾的主要功能是消化吸收我們食用體內的各種食物和水液，將這些物質轉化為人體可利用的營養(yǎng)物質，為細胞的新陳代謝提供能量。
脾臟有毒素的表現(xiàn)
1、臉上有斑點。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱。
2、白帶過多。脾主管體內排濕，濕氣過多，超過脾能力，體內濕氣過多，白帶增多是其中之一。
3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)還有一個名字:痰濕是因為脾的消化功能不好，不能馬上排出垃圾毒素。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題，否則會反彈。
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。嘴唇周圍屬于脾臟，脾臟中的毒素不能排出體外時，積累的毒素必須找到從這些地方爆炸的機會。
如何排毒脾臟
1、吃酸幫助排毒脾臟。例如烏梅、醋，這是解決食物中毒素的最佳食品，可以增強胃腸的消化功能，使食物中毒素在最短時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下的凹陷中，用手指按摩該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，雙腳交替制作。
經常按摩腹部對健脾也有保健養(yǎng)生作用。把雙手放在肚臍上，順時針和逆時針各揉60次。經常按摩足三里穴，也能調理脾胃。
3、飯后走路。運動有助于消化脾胃，加快毒素排出速度，但需要長期堅持，效果更好。
4、保持心情愉快:心情舒暢也能使脾臟健康。
脾臟最佳排毒時間
上午9-11點是脾經時間段，此時做健脾運動可以增加脾臟的鈍感。這時，一般剛進入工作狀態(tài)，所以不耽誤工作，提高健康的小動作是最合適的，試著敲小腿運動吧。蹺蹺二郎腿，用一只手握拳輕敲小腿，連續(xù)敲5分鐘。脾經過此，輕輕敲打這里刺激脾經運動，提高脾功能，使長期積存在這里的毒素順利排出。
飯后，水谷堆積在脾胃里，運化過程中產生的毒素和食物中的毒素也進入體內，飯后1~2小時吃水果排毒比較好。
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