腳后跟的傷痕累累嗎？6保護(hù)雙腳美麗的夏天
關(guān)鍵詞：#美麗
有句話叫每個女人的腳后跟都有血淚史，這句話一點也不錯。女人們穿鞋折磨自己的腳后跟。那么，有什么方法可以保護(hù)腳后跟，不讓它成為難言之隱呢？
挑選質(zhì)量合格的鞋子
要保護(hù)好腳后跟，首先要挑選質(zhì)量合格的鞋，特別是運動鞋。
不要迷戀過高的鞋
長時間穿過過過高或過窄的鞋子，鞋子容易受力不當(dāng)，過度摩擦容易產(chǎn)生厚繭。因此，不要貪婪討厭天高帶來的長視覺感。2~4厘米的鞋跟高度是最適合美的尺寸。
在辦公室準(zhǔn)備拖鞋
喜歡穿高跟鞋的美女們，請記住在辦公桌下面準(zhǔn)備拖鞋，沒人注意的時候可以休息兩腳。
不要讓腳疲勞
由于工作需要，例如銷售員每天站立的時間很長，可以采用改變站立的方法，前傾和后傾站立交替，或者有時支撐柜臺放松腳關(guān)節(jié)，以免韌帶的某個部位長時間承受力量。如果腳后跟有疼痛發(fā)炎的現(xiàn)象，應(yīng)停止運動，充分休息韌帶。另外，可以用跟骨墊提高后跟，向前移動腳底受力點，減少后跟韌帶的拉伸力，幫助韌帶盡快恢復(fù)。
用熱水泡腳
如果腳后跟干涸開裂，可以用熱水泡腳，但千萬不要泡太久，三五分鐘就夠了。浸泡過長反而會導(dǎo)致腳脫水，干裂更加嚴(yán)重。此外，水溫略高于皮膚溫度，不要太熱。浸泡后，涂上有滋潤作用的軟膏，如蕪麻驅(qū)風(fēng)膏等，用保鮮膜包裹腳后跟，促進(jìn)藥物吸收。這個保鮮的過程，睡覺前進(jìn)行，第二天醒來后，取下保鮮膜，把濕潤的腳放在涼鞋上，心情變好了。
去除死皮不應(yīng)過度
腳后跟干裂時，應(yīng)盡量避免刺激。醋和芥末的刺激性很大，最好不要試試。去死皮也不要過度，力量不要太大，也不要太頻繁，半個月去一次就夠了。
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