體檢時(shí)血脂的指標(biāo)主要包括“TC”總膽固醇、“TG”甘油三酯、“HDL-C”高密度脂蛋白膽固醇、“LDL-C”低密度脂蛋白膽固醇四個(gè)符號(hào)。這些指標(biāo)反映血脂代謝情況，超標(biāo)可能與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，需及時(shí)控制。

1、TC總膽固醇：TC反映血液中膽固醇總量，包括HDL-C和LDL-C。正常值應(yīng)低于5.2 mmol/L。遺傳、高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素可能導(dǎo)致TC升高。治療方式包括調(diào)整飲食，減少飽和脂肪攝入，增加富含纖維的食物如燕麥、豆類。適量運(yùn)動(dòng)如快走、游泳也有助于降低TC。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物如阿托伐他汀、辛伐他汀。

2、TG甘油三酯：TG是血液中脂肪的主要形式，正常值應(yīng)低于1.7 mmol/L。高TG可能與肥胖、高糖飲食、飲酒過多有關(guān)。建議減少精制糖類攝入，如甜點(diǎn)、含糖飲料，增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚、亞麻籽。運(yùn)動(dòng)方面，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎自行車。若調(diào)整生活方式無效，可考慮使用貝特類藥物如非諾貝特、吉非羅齊。

3、HDL-C高密度脂蛋白膽固醇：HDL-C被稱為“好膽固醇”，正常值應(yīng)高于1.0 mmol/L男性和1.3 mmol/L女性。HDL-C水平低可能與吸煙、久坐不動(dòng)、高糖飲食有關(guān)。建議增加富含不飽和脂肪酸的食物如橄欖油、堅(jiān)果，戒煙并限制酒精攝入。規(guī)律運(yùn)動(dòng)如力量訓(xùn)練、瑜伽有助于提升HDL-C水平。

4、LDL-C低密度脂蛋白膽固醇：LDL-C被稱為“壞膽固醇”，正常值應(yīng)低于3.4 mmol/L。高LDL-C與遺傳、高飽和脂肪飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)。建議減少紅肉、全脂乳制品攝入，增加富含植物固醇的食物如麥麩、杏仁。運(yùn)動(dòng)方面，每周進(jìn)行至少75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如HIIT訓(xùn)練。藥物治療可選擇他汀類或膽固醇吸收抑制劑如依折麥布。

了解體檢報(bào)告中血脂指標(biāo)的具體含義及正常范圍，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)血脂異常并采取針對(duì)性措施。調(diào)整生活方式與合理用藥相結(jié)合，能有效控制血脂水平，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。定期復(fù)查血脂，根據(jù)結(jié)果調(diào)整治療方案，是保持心血管健康的重要步驟。