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骨盆前傾原因是什么

骨科編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞:#骨盆

骨盆前傾的原因主要包括姿勢(shì)不良、肌肉失衡和生理結(jié)構(gòu)異常。骨盆前傾不僅影響體態(tài),還可能導(dǎo)致腰背疼痛和功能障礙。

1.姿勢(shì)不良是骨盆前傾的常見(jiàn)原因之一。長(zhǎng)時(shí)間久坐、站立姿勢(shì)不正確以及缺乏運(yùn)動(dòng),都會(huì)導(dǎo)致腹部和臀部肌肉松弛,腰部肌肉過(guò)度緊張,從而引發(fā)骨盆前傾。改善方法包括保持正確的站姿和坐姿,避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),定期進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng),如貓牛式伸展和站姿后仰,以緩解腰部壓力。

2.肌肉失衡也是骨盆前傾的重要原因。腹部肌肉和臀部肌肉力量不足,而腰部和髖部屈肌過(guò)于緊張,會(huì)導(dǎo)致骨盆位置異常。通過(guò)針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練可以改善這一問(wèn)題。例如,進(jìn)行 planks平板支撐以加強(qiáng)腹部核心肌群,練習(xí) glute bridges臀橋以增強(qiáng)臀部肌肉力量,以及進(jìn)行 hip flexor stretches髖屈肌伸展以放松緊張的髖部屈肌。

3.生理結(jié)構(gòu)異常,如先天性骨盆結(jié)構(gòu)異?;蚝筇焱鈧麑?dǎo)致的骨盆損傷,也可能引起骨盆前傾。對(duì)于此類情況,建議盡早咨詢骨科進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療??赡艿闹委煼桨赴ㄎ锢碇委?、定制矯形器以及在必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)矯正。

通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)肌肉訓(xùn)練和必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,可以有效預(yù)防和改善骨盆前傾問(wèn)題。保持良好的體態(tài)和肌肉平衡,不僅有助于預(yù)防腰背疼痛,還能提升整體生活質(zhì)量。

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  • 產(chǎn)后有必要花錢(qián)做骨盆修復(fù)嗎
    回答:產(chǎn)后是否需要做骨盆修復(fù)因人而異,順產(chǎn)可能導(dǎo)致陰道損傷和盆骨松弛,需進(jìn)行骨盆修復(fù)改善盆底肌松弛;剖宮產(chǎn)則無(wú)需。修復(fù)有助于恢復(fù)身體狀態(tài),但具體需根據(jù)個(gè)人情況而定。
    骨盆前傾會(huì)尿頻嗎
    回答:骨盆前傾是否引起尿頻并非絕對(duì),其影響主要取決于個(gè)體具體情況。輕度骨盆前傾通常不會(huì)直接導(dǎo)致尿頻,它更多影響身體姿勢(shì)與骨骼結(jié)構(gòu)。然而,若骨盆前傾癥狀嚴(yán)重并伴隨盆底肌無(wú)力或尿道括約肌功能障礙等健康問(wèn)題,則可能影響膀胱控制,從而引發(fā)尿頻。因此,對(duì)于骨盆前傾的糾正,物理治療、核心肌群鍛煉以及改善姿勢(shì)等方法是有效途徑。在面對(duì)相關(guān)癥狀時(shí),建議及時(shí)就醫(yī)咨詢,保持良好的心態(tài)同樣重要。
    骨盆前傾會(huì)尿頻嗎
    回答:骨盆前傾是否引起尿頻并非絕對(duì),其影響主要取決于個(gè)體具體情況。輕度骨盆前傾通常不會(huì)直接導(dǎo)致尿頻,它更多影響身體姿勢(shì)與骨骼結(jié)構(gòu)。然而,若骨盆前傾癥狀嚴(yán)重并伴隨盆底肌無(wú)力或尿道括約肌功能障礙等健康問(wèn)題,則可能影響膀胱控制,從而引發(fā)尿頻。因此,對(duì)于骨盆前傾的糾正,物理治療、核心肌群鍛煉以及改善姿勢(shì)等方法是有效途徑。在面對(duì)相關(guān)癥狀時(shí),建議及時(shí)就醫(yī)咨詢,保持良好的心態(tài)同樣重要。
    機(jī)動(dòng)車輛事故是不是很容易發(fā)生骨盆骨折
    回答:機(jī)動(dòng)車事故確實(shí)很容易導(dǎo)致骨盆骨折,因?yàn)楣桥韫钦凼且环N比較嚴(yán)重創(chuàng)傷,多由立即爆力盆骨擠壓成型引發(fā)。常見(jiàn)于交通意外和坍塌還有就是高處墜落傷,骨盆骨折外傷在很多情況下伴隨并發(fā)癥或多發(fā)傷。最嚴(yán)重的是外傷性失血性休克,因?yàn)楣桥韫钦凼а枯^多,可累及泌尿、生殖、消化、神經(jīng)等系統(tǒng),診治不善有很高的致死率。早期可以通過(guò)骨盆擠壓分離試驗(yàn)初步判斷,就診以后需要X線拍片、CT、血管造影、三維重建等進(jìn)一步檢查。一旦明確有骨折必須得監(jiān)測(cè)生命體征,吸氧、補(bǔ)液、輸血、制動(dòng)等治療,根據(jù)骨折移位情況擬施手術(shù)方案。
    骨盆骨折最常見(jiàn)的并發(fā)癥有哪些
    回答:最常見(jiàn)和最危險(xiǎn)的并發(fā)癥就是骨盆骨折并出現(xiàn)大出血,因?yàn)闃?gòu)成骨盆環(huán)的骨骼通常是血運(yùn)比較豐富的松質(zhì)骨,在骨折后,骨折的部位出血比較多。骨盆骨折后會(huì)出現(xiàn)局部水腫,疼痛和皮下瘀斑,如不及時(shí)治療,可能出現(xiàn)出血性休克,腹膜后血腫,下尿路損傷,神經(jīng)損傷等并發(fā)癥。因此一旦出現(xiàn)盆腔骨折患者應(yīng)立即送醫(yī)院治療,盡量減少對(duì)患者的傷害。
    骨盆骨折的并發(fā)癥是什么
    回答:最常見(jiàn)以及最危險(xiǎn)的并發(fā)癥就是骨盆骨折并發(fā)大出血。因?yàn)闃?gòu)成骨盆環(huán)的骨骼通常是血運(yùn)比較豐富的松質(zhì)骨,在骨折后,骨折的部位出血比較多;由于構(gòu)成骨盆環(huán)的骨骼多為血運(yùn)豐富的松質(zhì)骨,骨折后骨折部位出血較多;在搶救的時(shí)候不斷的搬動(dòng)患者可能會(huì)造成未經(jīng)固定的骨折部位出現(xiàn)異常活動(dòng),使出血后導(dǎo)致的血腫以及血凝塊發(fā)生脫落,再次出血。在搶救時(shí)不斷的搬動(dòng)傷員均可造成未經(jīng)固定的不穩(wěn)定骨折部位的異?;顒?dòng),使出血后形成的血腫和血凝塊脫落,造成再次出血。
    骨盆腫瘤的發(fā)生率高嗎
    回答:骨盆腫瘤指的是發(fā)生于骨盆上的骨腫瘤疾病。存在惡性腫瘤和良性腫瘤疾病。惡性腫瘤存在原發(fā)性惡性腫瘤及轉(zhuǎn)移性惡性腫瘤疾病。原發(fā)性惡性骨盆腫瘤主要有軟骨肉瘤、骨肉瘤、骨髓瘤、尤文氏肉瘤、淋巴瘤、轉(zhuǎn)移癌等情況。骨盆腫瘤的發(fā)生概率不是很高的。良性骨盆腫瘤的癥狀是不明顯的,惡性骨盆腫瘤是可以出現(xiàn)包塊、疼痛及腹股溝淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移的情況。主要采取骨掃描及磁共振檢查證實(shí)疾病的嚴(yán)重程度。骨盆腫瘤首選需要采取手術(shù)治療的。術(shù)后的病理證實(shí)疾病的性質(zhì),對(duì)于骨盆惡性腫瘤,術(shù)后還是需要采取放化療綜合性的治療。
    骨盆前傾和子宮前傾是不是一回事
    回答:骨盆前傾和子宮前傾并不是一回事:第一,骨盆前傾是指小骨盆和身體的夾角位置前傾,而子宮前傾是指子宮長(zhǎng)軸和陰道長(zhǎng)軸兩者的夾角是鈍角,所以兩者在定義上并不相同。第二,骨盆前傾一般和長(zhǎng)期的不良姿勢(shì),比如俯身前傾的久坐導(dǎo)致的肌肉力量不平衡有很大的關(guān)系,而子宮減輕一般都是因?yàn)樽訉m固定的韌帶松弛從而造成這種情況。第三,骨盆前傾容易造成姿勢(shì)不當(dāng),同時(shí)有可能造成疼痛和下肢不適,并且姿態(tài)不美,而子宮前傾有可能影響的只是月經(jīng)、受孕等情況,并且子宮前傾如果沒(méi)有其他影響可以不用特殊處理,而骨盆前傾需要檢查清楚以后就開(kāi)始糾正。
    骨盆前傾和子宮前傾是不是一回事
    回答:骨盆前傾和子宮前傾并不是一回事:第一,骨盆前傾是指小骨盆和身體的夾角位置前傾,而子宮前傾是指子宮長(zhǎng)軸和陰道長(zhǎng)軸兩者的夾角是鈍角,所以兩者在定義上并不相同。第二,骨盆前傾一般和長(zhǎng)期的不良姿勢(shì),比如俯身前傾的久坐導(dǎo)致的肌肉力量不平衡有很大的關(guān)系,而子宮減輕一般都是因?yàn)樽訉m固定的韌帶松弛從而造成這種情況。第三,骨盆前傾容易造成姿勢(shì)不當(dāng),同時(shí)有可能造成疼痛和下肢不適,并且姿態(tài)不美,而子宮前傾有可能影響的只是月經(jīng)、受孕等情況,并且子宮前傾如果沒(méi)有其他影響可以不用特殊處理,而骨盆前傾需要檢查清楚以后就開(kāi)始糾正。
    骨盆骨折應(yīng)該注意什么
    回答:骨盆骨折的患者應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):1、注意多休息,骨盆骨折的患者需要多臥床休息,盡量少下床走動(dòng),同時(shí)在床上也要減少翻身等活動(dòng);2、多吃鈣含量高的食物,比如雞蛋、牛奶、豆?jié){、豆腐等,這些食物含鈣量比較高,鈣可以促進(jìn)骨頭愈合;3、多吃維生素D含量高的食物,比如獼猴桃、橘子、橙子等,這些食物都含有大量的維生素D,維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。
    骨盆骨折需要做哪些檢查
    回答:對(duì)于任何骨折的判斷,首先需要進(jìn)行的可能就是影像學(xué)的檢查。對(duì)于現(xiàn)在影像學(xué)來(lái)講,跟骨科關(guān)系比較密切的就是X線檢查和CT的檢查。所以骨盆骨折以后,需要做的首先可能也是X線檢查,在必要的時(shí)候可能需要做CT的檢查,或者是CT的三維成像檢查,這兩個(gè)檢查其實(shí)是不同的檢查。打個(gè)比方來(lái)講,X線檢查相當(dāng)于拿一個(gè)物體放到前面,讓您從前往后看,看到的可能是一個(gè)整體。CT的檢查相當(dāng)于拿一個(gè)物體讓您觀察,觀察的方式就是把這個(gè)物體一層一層的切開(kāi),想看哪一層就把哪一層拿出來(lái)去看,這是CT的檢查。所以這兩種檢查可能側(cè)重是不同的,骨盆骨折如果需要做手術(shù),就要進(jìn)行相關(guān)的手術(shù)前常規(guī)檢查,包括像抽血的檢查,血常規(guī)、血生化,包括輸血常規(guī)的檢查、傳染病的檢查。所以骨盆骨折以后,首先要進(jìn)行影像學(xué)的檢查,包括X線和CT的檢查。如果手術(shù)治療,就還要進(jìn)行相關(guān)的術(shù)前檢查。
    骨盆骨折和腰椎橫突骨折怎么恢復(fù)
    回答:骨盆骨折和腰椎橫突骨折的恢復(fù)包括以下幾個(gè)方面:第一,在受傷的早期要臥床休息,腰部及骨盆制動(dòng),同時(shí)腰部用腰圍子固定,骨盆可以用特制的骨盆兜帶來(lái)固定,有利于腰椎橫突以及骨盆骨折的恢復(fù)。如果骨盆骨折粉碎嚴(yán)重,或者是影響了骨盆環(huán)的形態(tài),可以考慮手術(shù)治療。第二,預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。骨盆骨折和腰椎橫突骨折之后,常需要臥床一個(gè)半月到兩個(gè)月的時(shí)間,才能夠逐漸地下床活動(dòng)。這期間要預(yù)防下肢血栓形成、褥瘡以及墜積性肺炎、泌尿系感染等并發(fā)癥,需要加強(qiáng)護(hù)理,同時(shí)要到醫(yī)院積極地住院治療,才能夠減少或避免并發(fā)癥的發(fā)生。第三,功能鍛煉。功能鍛煉對(duì)于骨盆骨折和腰椎橫突骨折恢復(fù)之后非常重要,特別是在臥床之后下肢可能會(huì)力量減弱,腰部的力量也會(huì)減弱。這時(shí)在受傷的恢復(fù)之后,要早期地功能鍛煉非常重要,可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉,有利于日后的下肢功能的恢復(fù)以及腰部功能的恢復(fù)。
    骨盆骨折需要臥床多久
    回答:骨盆骨折需要臥床12周左右。如果骨折比較穩(wěn)定,一般給予保守治療;保守治療就是給予臥床休息,必要時(shí)行骨盆牽引;期間可定期復(fù)查床旁X線檢查,可2周復(fù)查一次,觀察骨折是否移位等情況。部分嚴(yán)重骨折患者,需要密切監(jiān)測(cè)生命體征,因?yàn)楣桥韫钦劭蓪?dǎo)致大出血,引起失血性休克,發(fā)生休克要積極搶救,補(bǔ)充血容量,給予心肺復(fù)蘇等。
    骨盆骨折會(huì)有后遺癥嗎
    回答:骨盆骨折如果粉碎得嚴(yán)重,或者是骨盆骨折骨盆環(huán)破壞得嚴(yán)重,是可以遺留有后遺癥的。主要包括以下幾個(gè)方面的后遺癥:第一,骨盆的畸形愈合。骨盆是一個(gè)環(huán)形的結(jié)構(gòu),如果骨盆骨折為多發(fā)的粉碎性的骨折,這時(shí)在骨折移位后可能導(dǎo)致骨盆畸形。從而出現(xiàn)走路時(shí)傾斜,這是一種骨盆骨折后常見(jiàn)的并發(fā)癥。第二,神經(jīng)損傷而出現(xiàn)的并發(fā)癥。骨盆骨折如果出現(xiàn)了骶神經(jīng)或者是坐骨神經(jīng)的損傷,這時(shí)可以遺留有下肢活動(dòng)的障礙,或者是大小便的障礙。第三,臥床之后導(dǎo)致的并發(fā)癥。骨盆骨折需要長(zhǎng)期臥床6~8周的時(shí)間才能恢復(fù),這時(shí)臥床可能會(huì)出現(xiàn)下肢的靜脈血栓,而導(dǎo)致下肢功能的障礙。所以,骨盆骨折會(huì)遺留有后遺癥狀,往往比較嚴(yán)重。
    產(chǎn)后骨盆前傾怎么矯正
    回答:產(chǎn)后骨盆前傾的矯正方法一般包括以下方面:1.如果是由于孕前長(zhǎng)期穿高跟鞋導(dǎo)致,需要慢慢調(diào)理的過(guò)程。2.如果是由于孕晚期腹部特別大,造成重力前移而導(dǎo)致,產(chǎn)后可以通過(guò)瑜伽、健身操等方式來(lái)盡量恢復(fù)原來(lái)的形態(tài),一般大部分都有希望恢復(fù)。3.如果前傾的狀態(tài)較明顯,可以到康復(fù)中心去做治療,通過(guò)鍛煉或矯正的方式來(lái)使骨盆前傾得到修正。對(duì)于懷孕的過(guò)程來(lái)說(shuō),骨盆的傾斜度可能會(huì)有略微變化,但是此變化一般都是生理性狀態(tài)下允許的,不會(huì)出現(xiàn)特別大的不適情況。
    產(chǎn)后骨盆前傾怎么矯正
    回答:產(chǎn)后骨盆前傾的矯正方法一般包括以下方面:1.如果是由于孕前長(zhǎng)期穿高跟鞋導(dǎo)致,需要慢慢調(diào)理的過(guò)程。2.如果是由于孕晚期腹部特別大,造成重力前移而導(dǎo)致,產(chǎn)后可以通過(guò)瑜伽、健身操等方式來(lái)盡量恢復(fù)原來(lái)的形態(tài),一般大部分都有希望恢復(fù)。3.如果前傾的狀態(tài)較明顯,可以到康復(fù)中心去做治療,通過(guò)鍛煉或矯正的方式來(lái)使骨盆前傾得到修正。對(duì)于懷孕的過(guò)程來(lái)說(shuō),骨盆的傾斜度可能會(huì)有略微變化,但是此變化一般都是生理性狀態(tài)下允許的,不會(huì)出現(xiàn)特別大的不適情況。
    懷孕39加4天胎兒頭高不入骨盆怎么辦?
    回答:是根據(jù)目前實(shí)際情況進(jìn)行恢復(fù)和治療的,但本身如果是出現(xiàn)的一些疾病反應(yīng)和癥狀不能夠及時(shí)進(jìn)行恢復(fù)和調(diào)理的話,往往對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是會(huì)造成影響和損傷,這對(duì)身體本身來(lái)說(shuō)是非常不健康的,也建議到本身如果是出現(xiàn)一些體質(zhì)變化的時(shí)候,可以及時(shí)進(jìn)行恢復(fù)和調(diào)整的
    產(chǎn)后骨盆閉合有必要做嗎
    回答:

    產(chǎn)后骨盆閉合通常無(wú)須刻意進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù),多數(shù)女性可通過(guò)自然恢復(fù)改善骨盆狀態(tài)。產(chǎn)后骨盆變化屬于生理性過(guò)程,妊娠期激素變化會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛以適應(yīng)分娩,產(chǎn)后3-8個(gè)月韌帶張力可逐漸恢復(fù)。若存在嚴(yán)重疼痛或功能障礙,需考慮病理因素如恥骨聯(lián)合分離,此時(shí)需醫(yī)療評(píng)估。

    自然恢復(fù)是產(chǎn)后骨盆狀態(tài)改善的主要方式。適度運(yùn)動(dòng)如凱格爾運(yùn)動(dòng)、骨盆傾斜練習(xí)有助于強(qiáng)化盆底肌群,加速韌帶修復(fù)。日常避免久站、提重物可減少骨盆壓力,使用骨盆帶提供臨時(shí)支撐僅適用于癥狀明顯者。母乳喂養(yǎng)促進(jìn)縮宮素分泌,間接幫助子宮復(fù)位與骨盆穩(wěn)定。

    少數(shù)情況下需醫(yī)療介入。若產(chǎn)后持續(xù)出現(xiàn)行走困難、劇烈疼痛或骨盆不對(duì)稱,可能提示恥骨聯(lián)合分離超過(guò)10毫米或骶髂關(guān)節(jié)損傷。此時(shí)需通過(guò)影像學(xué)確診,物理治療如超聲波療法或?qū)I(yè)整復(fù)可作為選擇,嚴(yán)重者需手術(shù)固定。此類情況常伴隨下肢麻木、排尿障礙等神經(jīng)壓迫癥狀。

    產(chǎn)后應(yīng)關(guān)注整體康復(fù)而非單一骨盆閉合。均衡飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)和膠原蛋白,避免過(guò)早進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。若自覺(jué)恢復(fù)異常或癥狀持續(xù)加重,建議至婦產(chǎn)科或康復(fù)科就診,通過(guò)專業(yè)評(píng)估制定個(gè)性化方案。盲目進(jìn)行非正規(guī)骨盆矯正可能加重?fù)p傷,科學(xué)康復(fù)才是關(guān)鍵。

    骨盆寬好生孩子嗎
    回答:

    骨盆寬通常有助于順產(chǎn),但能否順利分娩還需結(jié)合胎兒大小、產(chǎn)力等因素綜合評(píng)估。骨盆寬主要影響產(chǎn)道空間,但并非唯一決定因素。

    骨盆較寬的女性在分娩時(shí),胎兒頭部通過(guò)產(chǎn)道的阻力相對(duì)較小,可能縮短第二產(chǎn)程時(shí)間。這種生理結(jié)構(gòu)對(duì)胎頭下降和旋轉(zhuǎn)更有利,尤其適合胎兒體重適中、胎位正常的孕婦。臨床觀察發(fā)現(xiàn),骨盆橫徑較寬的產(chǎn)婦發(fā)生難產(chǎn)的概率略低,但需配合規(guī)律宮縮和正確用力方式。

    部分骨盆入口寬但中骨盆狹窄的孕婦,仍可能出現(xiàn)分娩困難。若胎兒雙頂徑超過(guò)骨盆最窄徑線,或存在持續(xù)性枕橫位等異常胎位,即使骨盆較寬也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)程停滯。妊娠期糖尿病引發(fā)的巨大兒、骨盆畸形愈合等情況,會(huì)抵消骨盆寬度優(yōu)勢(shì)。

    建議孕晚期通過(guò)骨盆測(cè)量和超聲評(píng)估胎兒大小,在醫(yī)生指導(dǎo)下制定分娩方案。孕期適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量,控制體重增長(zhǎng)在合理范圍,均有助于提升順產(chǎn)成功率。若存在明顯頭盆不稱,需及時(shí)考慮剖宮產(chǎn)等替代方案。

    骨盆骨折手術(shù)后鍛煉多久不需要用拐杖
    回答:

    骨盆骨折手術(shù)后一般需要6-12周可以逐漸脫離拐杖,具體時(shí)間與骨折嚴(yán)重程度、手術(shù)方式及康復(fù)進(jìn)度有關(guān)。

    骨盆骨折術(shù)后早期需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用拐杖輔助行走,避免過(guò)早負(fù)重導(dǎo)致內(nèi)固定失效或骨折移位。術(shù)后4-6周復(fù)查顯示骨折線模糊后,可嘗試部分負(fù)重訓(xùn)練,從雙拐過(guò)渡到單拐。術(shù)后8-10周若X線確認(rèn)骨痂形成穩(wěn)定,且無(wú)疼痛腫脹,可逐步減少拐杖依賴。術(shù)后12周左右多數(shù)患者能完成步態(tài)調(diào)整,完全棄拐行走需結(jié)合肌力恢復(fù)情況,部分復(fù)雜骨折或合并骨質(zhì)疏松者可能延長(zhǎng)至3-6個(gè)月??祻?fù)期間應(yīng)配合髖關(guān)節(jié)外展訓(xùn)練、直腿抬高練習(xí)等物理治療,增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。

    術(shù)后需定期復(fù)查影像學(xué)評(píng)估愈合進(jìn)度,避免劇烈運(yùn)動(dòng)或跌倒風(fēng)險(xiǎn)。飲食上增加鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如牛奶、魚(yú)肉等,促進(jìn)骨痂形成。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限,應(yīng)及時(shí)復(fù)診排除內(nèi)固定松動(dòng)或延遲愈合可能。

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