38.5度應(yīng)該選擇散熱，不建議捂汗。發(fā)熱時(shí)捂汗可能導(dǎo)致體溫進(jìn)一步升高，增加身體負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)熱性驚厥或脫水。散熱有助于體溫調(diào)節(jié)，促進(jìn)身體恢復(fù)。體溫升高通常與感染、炎癥反應(yīng)或環(huán)境因素有關(guān)，需要根據(jù)具體原因采取相應(yīng)措施。

散熱可以通過減少衣物、保持室內(nèi)通風(fēng)、使用溫水擦浴等方式實(shí)現(xiàn)。這些方法幫助皮膚表面熱量散發(fā)，使體溫逐漸下降。適當(dāng)補(bǔ)充水分也有助于調(diào)節(jié)體溫，防止脫水。體溫升高時(shí)身體代謝加快，散熱能夠減輕心臟和肺部負(fù)擔(dān)。避免過度包裹，選擇輕薄透氣的衣物，有助于身體舒適。室內(nèi)溫度維持在適宜范圍，避免過熱或過冷環(huán)境。溫水擦浴時(shí)注意水溫不宜過低，以免引起寒戰(zhàn)。監(jiān)測(cè)體溫變化，及時(shí)調(diào)整散熱措施。如果發(fā)熱持續(xù)或伴有其他癥狀，需要就醫(yī)檢查。

捂汗會(huì)使熱量在體內(nèi)積聚，導(dǎo)致體溫持續(xù)上升。高溫環(huán)境下身體無法有效散熱，可能加重病情。過度出汗容易引起電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)乏力或頭暈。兒童或老年人捂汗風(fēng)險(xiǎn)更高，需要特別注意。發(fā)熱時(shí)身體需要散熱平衡，捂汗干擾這一過程。長(zhǎng)時(shí)間捂汗可能損傷皮膚，引起瘙癢或皮疹。某些疾病如中暑時(shí)捂汗會(huì)加劇癥狀，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。發(fā)熱伴隨寒戰(zhàn)時(shí)，適當(dāng)保暖即可，無須過度包裹。及時(shí)觀察身體反應(yīng)，避免錯(cuò)誤處理方式。

發(fā)熱期間注意休息，避免劇烈活動(dòng)。飲食以清淡易消化為主，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。多喝水或口服補(bǔ)液鹽，維持水分和電解質(zhì)平衡。保持環(huán)境安靜舒適，促進(jìn)身體恢復(fù)。如果發(fā)熱超過三天或出現(xiàn)呼吸困難、意識(shí)模糊等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。不要自行使用退熱藥物，須在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。定期監(jiān)測(cè)體溫，記錄變化情況。發(fā)熱后身體較為虛弱，需要逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。避免辛辣刺激食物，減少胃腸負(fù)擔(dān)。適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)活動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染傳播。