對(duì)付前列腺癌 日常飲食前列腺炎患者應(yīng)注意如何預(yù)防癌癥
前列腺癌已經(jīng)成為世界上男性中最常見的癌癥，2012年新診斷的前列腺癌患者為110萬人，約占癌癥總數(shù)的15%。前列腺癌的發(fā)病率與社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r有關(guān)，如人口老齡化、生活水平提高、飲食結(jié)構(gòu)變化、環(huán)境污染等，發(fā)達(dá)地區(qū)往往呈現(xiàn)前列腺癌的高發(fā)趨勢(shì)。數(shù)據(jù)顯示，近十年來中國的前列腺癌發(fā)病率驟增，大城市更成為“重災(zāi)區(qū)”，廣州市前列腺癌發(fā)病率由2000年的6/10萬上升至2010年的11.74/10萬，增幅高達(dá)95.67%。通常情況下，健康人的前列腺含有抑制癌癥的物質(zhì)，可以有效地防止前列腺癌的發(fā)生。但是，患前列腺炎時(shí)，這種抗癌物質(zhì)大幅度減少，前列腺癌的發(fā)病概率增加。因此，前列腺炎患者應(yīng)特別注意預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。
對(duì)付前列腺癌要關(guān)注日常飲食
但研究表明，前列腺癌患者若是能夠多吃新鮮的蔬菜瓜果，對(duì)疾病的恢復(fù)是很有好處的。當(dāng)然除了蔬菜以外還應(yīng)該吃一些其他食物，了解前列腺癌患者吃什么是非常重要的。讓我們看看。
一、多吃豆類和蔬菜
西方人一直沒有吃豆制品的習(xí)慣，但亞洲人喜歡吃的豆制品中確實(shí)隱藏著前列腺癌的克星。黃豆中的異黃酮可以降低男性激素的破壞作用，抑制和殺死癌細(xì)胞。西方人吃蔬菜量太少，應(yīng)該像日本人和中國人那樣多吃各種蔬菜。除了中國的白菜，蔬菜花、西青花等蔬菜也有預(yù)防前列腺癌的效果。此外，你還可以每天吃一些亞麻籽和西紅柿。西紅柿含有番茄紅素，對(duì)前列腺癌有防治作用。
二、綠茶應(yīng)該天天喝
相關(guān)研究還表明，亞洲人喝綠茶的習(xí)慣也對(duì)防治前列腺疾病起到一定作用。隨著喝茶的數(shù)量和時(shí)間遞增，綠茶的作用就表現(xiàn)得越明顯。西方男性飲食前后一般飲酒，容易使前列腺充血。德國專家建議，像亞洲人一樣吃飯時(shí)可以喝茶，喝酒也只能喝酒精含量低的葡萄酒。
三、三餐補(bǔ)充要素全面
早餐時(shí)，喝西紅柿汁的午餐時(shí)，吃含胡蘿卜、白菜、青花的沙拉或水煮蔬菜的晚餐時(shí)，吃豆類，或者吃粗米飯的肚子餓的時(shí)候，隨時(shí)吃蘿卜紅柿，不胖，預(yù)防前列腺癌
預(yù)防前列腺癌的發(fā)生
1、積極治療前列腺炎
發(fā)現(xiàn)前列腺炎時(shí)，請(qǐng)不要忽視或怠慢，配合醫(yī)生積極治療，防止前列腺炎惡化。
2、少吃肉類
研究表明，前列腺癌患者的發(fā)病與患者喜歡吃肉類密切相關(guān)。長(zhǎng)期大量食用高脂肪豬肉、羊肉、牛肉和加工后的肉制品會(huì)增加前列腺癌的發(fā)病率。因此，前列腺炎患者每天吃的肉類應(yīng)控制在80g以下。此外，患者還應(yīng)禁食辛辣食物，避免前列腺不良刺激和水腫。
3、多食素淡
新鮮蔬菜中含有很多抗癌物質(zhì)。例如，番茄中含有的番茄紅素能有效抑制癌細(xì)胞的生成，減少與前列腺癌相關(guān)的蛋白質(zhì)含量，降低前列腺炎患者患癌的風(fēng)險(xiǎn)。如果每天堅(jiān)持食用500g左右西紅柿，可使前列腺癌的發(fā)病率降低50%。大豆和豆制品中含有的木黃銅可以限制癌細(xì)胞毛細(xì)血管的生長(zhǎng)，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)擴(kuò)散。堅(jiān)果、蒜、海帶、花菜都能有效預(yù)防前列腺癌。因此，多吃蔬菜等淡食物對(duì)預(yù)防前列腺癌有重要作用。
4、體育鍛煉
合理的體育鍛煉不僅可以按摩前列腺，還可以加快淋巴循環(huán)和血液循環(huán)，保護(hù)前列腺。此外，前列腺炎患者不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間坐著，以免長(zhǎng)時(shí)間壓迫前列腺造成不適。
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