掉發(fā)是因?yàn)樯眢w缺少什么
掉發(fā)可能是因?yàn)樯眢w缺少缺維生素A、維生素B、鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能通過(guò)進(jìn)食相應(yīng)的食物進(jìn)行補(bǔ)充。
1、維生素A：因?yàn)榫S生素A對(duì)促進(jìn)頭皮新陳代謝能產(chǎn)生適當(dāng)幫助，若機(jī)體缺乏維生素A，頭皮處可能會(huì)有油脂分泌異常的現(xiàn)象，影響毛囊狀況，所以容易掉發(fā)，而豬肝、牛奶等食物中維生素A含量較多，可適量食用。
2、維生素B：如果人體缺乏維生素B，對(duì)黑色素的合成會(huì)造成一定的影響，此時(shí)頭發(fā)可能會(huì)有分叉、變白、枯燥等表現(xiàn)，掉發(fā)的概率較高，富含維生素B的食物有燕麥、雞蛋等，可適量食用。
3、鐵：如果機(jī)體缺鐵，會(huì)影響血液循環(huán)，頭皮為肢端部位，可能會(huì)出現(xiàn)供血不及時(shí)的現(xiàn)象，也容易掉發(fā)，豬肝、菠菜等食材中鐵的含量相對(duì)較高，日?？山?jīng)常食用。
4、鋅：鋅是參與毛發(fā)蛋白質(zhì)合成代謝輔酶的一種重要成分，如果出現(xiàn)鋅缺乏的現(xiàn)象，會(huì)影響毛發(fā)正常生長(zhǎng)，毛囊也容易有營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，所以此類人群可能掉發(fā)，可以通過(guò)適當(dāng)食用富含鋅的食物進(jìn)行補(bǔ)充，例如杏仁、核桃等。
5、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是組成頭發(fā)的重要成分，若存在蛋白質(zhì)缺乏的現(xiàn)象，則可能會(huì)影響頭發(fā)狀態(tài)，可通過(guò)進(jìn)食牛肉、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
如果掉發(fā)情況較為嚴(yán)重，建議盡快前往?？漆t(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
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