腳踝處總感覺有股涼氣考慮是穿衣太少、外傷史、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、下肢靜脈栓塞等原因，可以通過加強(qiáng)保暖、按摩、口服藥物等方式進(jìn)行改善，若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。

1、穿衣太少：

當(dāng)天氣較冷或環(huán)境較冷時，如果穿著的鞋襪過薄或衣物不足以保暖，腳踝部位可能會因?yàn)楸┞对诤涞沫h(huán)境中而感覺發(fā)涼，這是因?yàn)楹鋵?dǎo)致局部血管收縮引起的。應(yīng)加強(qiáng)保暖，穿著厚一些的襪子或較長的褲子，有助于改善癥狀。

2、外傷史：

如果腳踝曾經(jīng)受到過外傷，例如扭傷、骨折等，治療不徹底或后期恢復(fù)不良可能導(dǎo)致局部軟組織水腫、內(nèi)部軟骨或滑膜出現(xiàn)炎性水腫，影響腳踝部位的血液循環(huán)，使患者感覺到發(fā)涼。平時可以對腳踝部位進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)局部代謝，改善癥狀。

3、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎：

多發(fā)性末梢神經(jīng)炎可能導(dǎo)致腳踝處的神經(jīng)受損，影響該區(qū)域的血液循環(huán)，使腳踝處無法得到足夠的血液供應(yīng)，出現(xiàn)感覺發(fā)涼、蟻?zhàn)吒?、麻木感等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療，建議患者服用藥物后多喝一些水，有利于機(jī)體對藥物的吸收。

4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：

如果患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，則會導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部出現(xiàn)炎癥和水腫，引起血管的狹窄和供血不足，導(dǎo)致腳踝處感覺發(fā)涼?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服醋酸潑尼松片、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠起到消炎、鎮(zhèn)痛的作用。

5、下肢靜脈栓塞：

如果下肢靜脈栓塞，血液在下肢深靜脈系統(tǒng)中凝固形成血栓，則可能會造成下肢血液循環(huán)減弱，影響下肢肢體的正常血液供應(yīng)，造成局部皮膚溫度降低，引起腳踝處發(fā)涼?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用華法林鈉片、利伐沙班片、阿加曲班注射液等藥物治療，患者應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用藥物，不得自行添加或減少藥物的使用劑量，以免影響疾病恢復(fù)。

在日常生活中，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，根據(jù)天氣情況及時添加衣物，避免身體受涼，運(yùn)動之前做好熱身活動，避免關(guān)節(jié)和肌肉受到損傷。