眼窩凹陷可能由遺傳因素、年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良、用眼過(guò)度、外傷或疾病等原因引起。眼窩凹陷通常表現(xiàn)為眼眶周圍皮膚變薄、脂肪組織減少、骨骼輪廓明顯等癥狀，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、醫(yī)療干預(yù)等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因家族遺傳導(dǎo)致眼窩骨骼結(jié)構(gòu)較深或眶周脂肪分布較少，天生容易出現(xiàn)眼窩凹陷。這類情況通常無(wú)需特殊治療，若影響外觀可考慮通過(guò)玻尿酸填充等醫(yī)美手段改善。日常注意避免過(guò)度揉搓眼部，減少外力對(duì)眶周組織的刺激。

2、年齡增長(zhǎng)

隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚膠原蛋白流失、眶隔脂肪萎縮會(huì)導(dǎo)致眼窩凹陷，常伴隨眼周細(xì)紋和皮膚松弛。建議日常使用含維生素E的眼霜，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生進(jìn)行自體脂肪移植等治療。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏維生素A、維生素B12或蛋白質(zhì)可能導(dǎo)致眶周組織萎縮。這類情況需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多攝入雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝臟等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素AD軟膠囊、維生素B12片等營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。

4、用眼過(guò)度

長(zhǎng)時(shí)間電子屏幕使用或熬夜會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不良，加速眶周脂肪代謝消耗。建議每用眼1小時(shí)休息10分鐘，適當(dāng)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解視疲勞。

5、外傷或疾病

眼眶骨折、甲狀腺相關(guān)眼病等可能導(dǎo)致眼球后縮形成凹陷。若伴隨視力下降、眼球運(yùn)動(dòng)障礙等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查。治療需針對(duì)原發(fā)病，如甲狀腺功能異常者需服用甲巰咪唑片控制病情。

日常應(yīng)保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡，外出時(shí)佩戴防紫外線眼鏡保護(hù)眼周皮膚。飲食注意補(bǔ)充富含膠原蛋白的魚類、豆制品，適量食用藍(lán)莓、胡蘿卜等護(hù)眼食物。若凹陷進(jìn)展迅速或伴隨其他癥狀，建議盡早就診眼科或內(nèi)分泌科明確病因。