順產(chǎn)的四個(gè)關(guān)鍵因素介紹 安產(chǎn)“小動(dòng)作”為順產(chǎn)加油
關(guān)鍵詞：#順產(chǎn)
順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)好多了，至少生完后還是完整的，沒(méi)有缺陷。這對(duì)愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)是個(gè)最大的誘惑。剖腹產(chǎn)是一種手術(shù)，會(huì)給產(chǎn)婦帶來(lái)?yè)p害，無(wú)論從心理還是身體上。例如麻醉意外、術(shù)中或術(shù)后出血、產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)?shù)?。手術(shù)中膀胱、輸尿管、腸管的損傷，術(shù)后感染如腹膜炎、敗血癥等。剖腹產(chǎn)產(chǎn)后出血率較高，產(chǎn)褥感染率為陰道分娩的10～20倍，產(chǎn)婦死亡率為陰道產(chǎn)的5倍，順產(chǎn)是符合人類(lèi)的分娩方式。
順產(chǎn)的四個(gè)關(guān)鍵因素
（一）產(chǎn)道
骨產(chǎn)道：8～9cm，橢圓形彎曲管道，中間還有兩個(gè)路障（坐骨棘）--固定不變。
軟產(chǎn)道：由子宮下段，子宮頸，陰道及盆底組織構(gòu)成的彎曲管道--有脂肪。
（二）胎兒
足月的胎兒頭頸（雙頂徑）平均為91～93毫米。
媽媽骨盆中最窄的一條經(jīng)線寬度約為100毫米。
胎位不正包括：臀位、橫位、還有頭位不正。
（三）產(chǎn)力
指子宮收縮力、腹肌收縮力、提肛肌收縮。
孕晚會(huì)出現(xiàn)一些假性宮縮，一般為20～30秒，臨產(chǎn)時(shí)，最長(zhǎng)的也只有45秒到一分鐘左右。
宮縮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能造成宮內(nèi)缺氧。
（四）心態(tài)
有非常關(guān)鍵的作用，生之前就應(yīng)做好順產(chǎn)或剖產(chǎn)的心理準(zhǔn)備。
安產(chǎn)“小動(dòng)作”為順產(chǎn)加油
A盤(pán)腿坐
看電視的時(shí)候可以試著盤(pán)腿坐一下。不過(guò)要坐在硬度高的地方，如地板。有恥骨聯(lián)合分離情況的孕媽咪不適宜這樣做。
B散步
挑人不多的時(shí)候逛逛百貨商場(chǎng)，看看寶寶用品，這樣在不知不覺(jué)中就加強(qiáng)了鍛煉，不過(guò)要注意的是，一個(gè)小時(shí)左右就要坐下來(lái)休息一會(huì)兒。
C爬樓梯
走樓梯可以讓孕媽咪增加運(yùn)動(dòng)量，有助于產(chǎn)程順利進(jìn)展。孕晚期后，孕媽咪走樓梯時(shí)要小心慢走，最好有人陪伴。
D盆骨底肌練習(xí)
配合鬧鐘秒鐘的節(jié)奏，進(jìn)行盆骨底肌的收縮、放松運(yùn)動(dòng)，或者收緊后保持本分鐘再放松，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做，每次50至60次，可以增加盆骨底肌的彈性，防治分娩時(shí)會(huì)陰撕裂以及產(chǎn)后尿失禁。
選擇合適年齡分娩
大多數(shù)醫(yī)學(xué)女性生育的最佳年齡是25～29歲，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。隨著年齡的增長(zhǎng)，妊娠與分娩的危險(xiǎn)系數(shù)升高。
孕期合理營(yíng)養(yǎng)
理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3～6個(gè)月和末期懷孕7～9個(gè)月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長(zhǎng)得過(guò)大。
孕期體操
孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因?yàn)椋?。體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過(guò)產(chǎn)道。2。孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。
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