絞股藍的作用與功效
絞股藍具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效。絞股藍一般用來泡茶，特別方便，經(jīng)常喝對身體有很多好處。絞股藍茶是中國一種古老的中草藥，經(jīng)常喝茶。絞股藍茶是綠色的，有點香，有點苦，喉嚨甜。制作絞股藍必須使用沸水，最好是剛煮沸的100攝氏度的水。絞股藍屬于涼爽，女性月經(jīng)和身體不適合喝。
絞股藍的作用和作用
1、降三高
絞股藍對脂肪細胞有明顯的抑制作用，對血糖和血壓也有很好的調(diào)節(jié)作用，所以經(jīng)常喝絞股藍茶可以有效調(diào)節(jié)身體的血壓、血糖和脂肪，對三高人群有很好的保健和緩解疾病的作用。
2、清熱補虛
絞股藍涼，常喝絞股藍茶有清熱降噪的作用，絞股藍還有提高身體免疫力的作用。
3、改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)和睡眠
絞股藍能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，堅持喝絞股藍茶，能起到鎮(zhèn)靜和緩解疲勞的作用，還能增強記憶力，對睡眠不好的人也有調(diào)節(jié)作用。
4、延緩衰老
絞股藍因其抗衰老成分而被稱為“長壽草藥”。絞股藍能有效去除人體內(nèi)的有害物質(zhì)，促進人體新陳代謝，從而達到抗衰老的效果。
如何食用絞股藍？
1、直接嚼服
直接咀嚼是一種非常簡單的飲食方式。剛摘下的絞股藍在微波爐中烘烤幾秒鐘，每天早晚直接咀嚼。
2、煮粥
在白米粥中加入適量的絞股藍或枸杞，一起服用。
3、泡水喝
很多人都喝過絞股藍茶。不要清洗絞股藍泡水，因為絞股藍含有皂苷，最好直接用沸水沖泡。
4、泡酒
用黃酒或白酒，度數(shù)不需要太高，泡一周就可以喝了。
5、煲湯燉肉
燉排骨時，加入適量的絞股藍調(diào)味，味道很甜，味道更鮮美。
不能喝絞股藍茶的人群
1、寒性體質(zhì)、腸胃不好的人、孕婦或兒童不能喝絞股藍茶
2、在服用絞股藍的過程中，一定要注意把握次數(shù)，不要頻繁服用絞股藍。
3、服用絞股藍時出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、頭暈、眼花等情況，應(yīng)及時停止飲用絞股藍，及時就醫(yī)。
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