膽固醇高需要注意什么
膽固醇偏高，平時要注意避免動物內(nèi)臟、高脂肪以及煙、酒的攝入，平時要清淡的飲食，增加膳食纖維的攝入，多吃富含維生素的蔬菜及水果，要堅持鍛煉，控制體重，保持一個良好的生活習慣。膽固醇偏高，平時的飲食和生活一定要注意預防，因為不預防，膽固醇增高長期會誘發(fā)心腦血管的疾病，如動脈粥樣硬化、冠狀動脈狹窄，都跟膽固醇有著直接的關(guān)系。
膽固醇高和血脂高有什么區(qū)別
如果除了這幾項升高，同時還伴有高密度脂蛋白的降低，、應(yīng)該稱為血脂代謝紊亂或者脂代謝紊亂。如果有膽固醇的升高，同時還有甘油三酯或者低密度質(zhì)蛋白的升高，這個稱為高脂血癥。我們通常說的血脂檢查，主要包括了膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。如果僅有膽固醇的升高，我們稱為高膽固醇血癥。
高膽固醇是什么意思
總膽固醇升高，易造成高膽固醇血癥，可導致冠狀動脈粥樣硬化，血管狹窄堵塞，導致心絞痛、心肌梗死，甚至中風。長期膽固醇升高，容易引起高膽固醇血癥，導致動脈粥樣硬化或動脈狹窄，引發(fā)冠心病或心肌梗死等嚴重后果。日常生活應(yīng)注意盡量控制膽固醇的攝入，可以食用核桃、燕麥片、燕麥麩等食品，有助于控制膽固醇，少吃動物內(nèi)臟和大腦，多食用新鮮水果蔬菜，加強鍛煉，戒煙、戒酒，減肥或控制體重。膽固醇是血脂的一種，總膽固醇高表示體內(nèi)血脂水平升高，即俗稱的三高中的高血脂。
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