褪黑素的功效和副作用
褪黑素作為人體自然分泌的一種激素，具有調(diào)節(jié)睡眠、抗氧化、增強免疫、抑制腫瘤的顯著的功效，同時也存在神經(jīng)系統(tǒng)異常、胃腸道不適、體重增加、過敏反應(yīng)的副作用。
一、功效：
1、調(diào)節(jié)睡眠：褪黑素在夜間分泌濃度升高，有助于調(diào)整晝夜節(jié)奏，使人體進入睡眠狀態(tài)，增加深度睡眠時間，從而改善失眠等癥狀。
2、抗氧化：褪黑素具有清除體內(nèi)自由基的能力，減少氧化應(yīng)激對細(xì)胞和組織的損害，有助于延緩衰老。
3、增強免疫：褪黑素能夠增強機體的免疫功能，提高抵抗力，對于提升身體健康有積極作用。
4、抑制腫瘤：研究表明，褪黑素能夠抑制腫瘤細(xì)胞的生長和擴散，有助于輔助治療腫瘤。
二、副作用：
1、神經(jīng)系統(tǒng)異常：長期服用褪黑素可能導(dǎo)致頭痛、困倦、眩暈等癥狀，甚至誘發(fā)情緒異常。
2、胃腸道不適：褪黑素可能引起胃部痙攣、腹痛、腹瀉等胃腸道反應(yīng)。
3、體重增加：部分人群長期使用褪黑素可能導(dǎo)致激素水平紊亂，進而引發(fā)體重增加。
4、過敏反應(yīng)：對于過敏體質(zhì)的人群，使用褪黑素可能引發(fā)紅腫、瘙癢等過敏反應(yīng)。
服用褪黑素最的指導(dǎo)下進行，特別是本身患有基礎(chǔ)疾病，并且正在服用藥物的患者。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：銀耳的功效與作用
下一篇：獼猴桃的功效與作用有哪些
