保護(hù)視力的動(dòng)作是什么？
視力是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢測(cè)距離視力表6m，近視力檢測(cè)距口袋視力表30~36cm，雙眼分別檢測(cè)。視力記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1。視力由視網(wǎng)膜識(shí)別圖像能力的大小來決定。當(dāng)眼睛的屈光介質(zhì)變得渾濁或有屈光不正時(shí)，即使視網(wǎng)膜功能好的眼睛視力也會(huì)下降。
什么樣的運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)視力:
1、遠(yuǎn)近交替運(yùn)動(dòng):乒乓球、羽毛球、眼睛訓(xùn)練儀的視力訓(xùn)練表，通過遠(yuǎn)近交替練習(xí)眼睛調(diào)節(jié)力的運(yùn)動(dòng)，放松眼睛肌肉，提高視力，有效預(yù)防近視發(fā)展速度。
2、旋轉(zhuǎn)眼球:通過自主神經(jīng)系絲控制，順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)眼球，提高眼睛周圍肌肉的彈性，強(qiáng)調(diào)禮力，提高視力，保護(hù)視力。
如何矯正眼睛視力:
1、枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素c、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。常用枸杞泡茶、煮湯，大大緩解眼睛酸、疲勞、近視加深等問題。
2、按摩:閉上眼睛慢慢按摩眼睛周圍的穴位。取穴準(zhǔn)確，手法輕，局部有酸脹感。按摩可以緩解眼睛的抽搐和集約緊張，從而緩解眼睛的視力或矯正。
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