如何全面防止心率異常的發(fā)生
關(guān)鍵詞：#心率
現(xiàn)在很多人年輕時(shí)不愛自己的身體，上了年紀(jì)發(fā)現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀很多，這可能是心律失常所以大家在年輕的時(shí)候一定要注意自己的身體，做好定期的檢查那么，如何全面防止心率異常的發(fā)生呢？1、不要忽視定期體檢，很多心律失?；颊邲]有慌張、胸悶等典型癥狀，體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)心律失常暫時(shí)沒有癥狀的心律失常對(duì)身體有害，傷害心臟，引起中風(fēng)，在嚴(yán)重疲勞的狀態(tài)下突然發(fā)生嚴(yán)重的心律失常，有可能突然死亡2、發(fā)現(xiàn)心律失常后，按醫(yī)生指示治療，不得隨意選擇藥物，或者病情稍微好轉(zhuǎn)后自己停藥，與醫(yī)生商量后再?zèng)Q定3.運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量對(duì)于心律失常的患者來說，運(yùn)動(dòng)量越大對(duì)身體越好，不能根據(jù)量力而動(dòng)搖的原則勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)中老年人應(yīng)該散步、打太極拳等柔軟的運(yùn)動(dòng)4.避免突然感冒或熱刺激小心感冒洗澡時(shí)水溫不應(yīng)該太高或太低5、不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲料6、不要喝太多酒，同時(shí)戒煙，遠(yuǎn)離二手煙這些因素可能使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)異常7、保持良好的睡眠，避免過度勞累長(zhǎng)期勞累是誘發(fā)心律失常最常見的原因之一8、與人交往寬容，避免感情變動(dòng)，不要無聊，不要生氣或過度緊張9、積極主動(dòng)治療原發(fā)病，這是預(yù)防心律失環(huán)節(jié)
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