孕婦如何預防胎兒畸形？
孕婦可通過補充葉酸、避免接觸有害物質、定期產(chǎn)檢、保持健康生活方式、控制基礎疾病等方式預防胎兒畸形。胎兒畸形可能與遺傳因素、環(huán)境暴露、母體營養(yǎng)缺乏、感染、慢性疾病等因素有關。
1、補充葉酸
孕前3個月至孕早期每日補充400-800微克葉酸可降低神經(jīng)管缺陷風險。葉酸參與核酸合成，缺乏會導致胚胎發(fā)育異常。除葉酸片外，可多食動物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等富含葉酸食物。建議在醫(yī)生指導下制定個性化補充方案，避免過量攝入。
2、避免有害物質
孕期需遠離煙草、酒精、放射線及汞、鉛等重金屬。煙草中的尼古丁會收縮血管影響胎盤供血，酒精代謝產(chǎn)物乙醛具有致畸性。職業(yè)暴露孕婦應調(diào)離化工、印刷、美發(fā)等高風險崗位，家庭裝修選擇環(huán)保材料并保持通風。
3、定期產(chǎn)檢
規(guī)范進行NT檢查、唐氏篩查、大排畸超聲等產(chǎn)前篩查。孕11-13周NT檢查可早期發(fā)現(xiàn)染色體異常，孕20-24周三維超聲能識別90%以上結構畸形。高齡孕婦建議直接進行無創(chuàng)DNA檢測或羊水穿刺等診斷性檢查。
4、健康生活方式
保持BMI在18.5-24.9范圍，每日適度運動30分鐘。睡眠不足會升高應激激素水平，建議保證7-9小時睡眠。避免生食、未滅菌乳制品等可能含李斯特菌的食物，注意烹飪?nèi)忸愔寥?。保持心情愉悅，過度焦慮可能影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。
5、控制基礎疾病
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