更年期可以吃西洋參嗎？
西洋參，又稱西洋人參、洋參、西洋參、花旗參，是五加科植物西洋參的根。西洋參涼、甜、苦，具有補(bǔ)肺陰、清火、養(yǎng)胃生津的功效。用于肺虛咳血、潮熱、肺胃津虧、口渴、氣虛等疾病。
西洋參富含微量元素，能滋養(yǎng)氣血，養(yǎng)陰養(yǎng)顏，固本培元，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、色斑、脫發(fā)、肥胖、更年期易怒等有很好的效果，使女性容光煥發(fā)；非常適合產(chǎn)后、術(shù)后、長(zhǎng)期生病的弱者。
西洋參中的皂苷能有效增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，達(dá)到冥想等作用，適用于失眠、易怒等癥狀。對(duì)女性更年期綜合征的治療有特殊作用。
然而，睡眠不好的人不應(yīng)該在晚上吃西洋參，而應(yīng)該在早上或下午3點(diǎn)之前吃西洋參，這不僅可以充分吸收西洋參的有效物質(zhì)，起到安神消煩的作用，而且不會(huì)因?yàn)樘嵘穸恢?/p>
對(duì)于有更年期癥狀或工作壓力的職業(yè)女性來(lái)說(shuō)，除了單獨(dú)吃西洋參外，還可以吃一些平肝安神的東西，比如加棗仁、知母、和西洋參一起煮湯。
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