祛痘五大技巧需要注意

中醫(yī)在治療這種疾病方面具有無(wú)與倫比的優(yōu)勢(shì)。中醫(yī)注重整體情況，注重內(nèi)因，強(qiáng)調(diào)辨證論治，注重根本原因。西醫(yī)注重局部治療，提倡對(duì)癥治療，短期有效，但停藥會(huì)復(fù)發(fā)，藥物副作用大，只能治療癥狀。

一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

1、注意面部和手部的衛(wèi)生，經(jīng)常用溫水洗臉，避免使用堿性肥皂，不需要更多的油和刺激性化妝品，以免進(jìn)一步填充毛囊，加重痤瘡。

2、不要用手?jǐn)D壓、捏、捏等。使炎性細(xì)菌深入發(fā)展，痤瘡應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院皮膚科進(jìn)行診斷和治療，聽(tīng)從醫(yī)生的建議，認(rèn)真服藥，堅(jiān)持。足夠的療程可以有效，不要購(gòu)買(mǎi)自己的藥物，絕對(duì)不能使用含有激素的外部藥物，以免加重病情。

3、最好不要濫用化妝品，上班要多注意衛(wèi)生規(guī)律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然，更適合。

二、注意飲食

合理調(diào)配飲食很重要，可以從“三多兩少”開(kāi)始。

（1）多鋅

鋅可以增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，含鋅的食物很多，如玉米、扁豆、大豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。

(2)多維生素

維生素A對(duì)皮膚有再生作用。含有維生素A的食物包括胡蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。綠葉蔬菜和魚(yú)含有維生素B2和B6，可以參與代謝蛋白質(zhì)，促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)痤瘡。維生素C可以有效地修復(fù)痤瘡損傷的組織，吃新鮮的水果和蔬菜可以被吸收。更不用說(shuō)維生素E的美容效果了。

(3)多粗纖維

它促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速新陳代謝，排出多余的油脂。這種食物包括全麥面包、大豆、竹筍等。

1、少肥甘厚味：富含油脂的食物，如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃等。

2、少辛辣腥臊：辛辣食物容易刺激神經(jīng)和血管，容易引起痤瘡復(fù)發(fā)。腥味容易引起過(guò)敏反應(yīng)，惡化痤瘡皮膚。

注意有些藥物會(huì)加重痤瘡的病情

包括一些雄激素和皮質(zhì)類固醇激素，以及牙族元素、苯妥美鈉、異煙肼等藥物。

四、保持樂(lè)觀，保證充足的睡眠

避免情緒焦慮和緊張，保持樂(lè)觀愉快的情緒，勞逸結(jié)合，保持大便暢通。

五、合理護(hù)膚，使用控制油脂分泌、保濕的護(hù)膚品。