骨質(zhì)增生的飲食
關(guān)鍵詞：#骨質(zhì)增生
骨質(zhì)增生主要是指構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟組織發(fā)生變性、退化、關(guān)節(jié)邊緣發(fā)生骨刺、滑膜肥厚等變化，發(fā)生骨質(zhì)破壞、繼發(fā)性骨質(zhì)增生，發(fā)生骨質(zhì)增生時(shí)關(guān)節(jié)變形、活動(dòng)受到限制等，骨質(zhì)增生的人必須積極使用藥物治療，在治療的同時(shí)也要特別注意飲食，不要吃對(duì)病情造成損害的食物
適合飲食:
1、多吃含鈣和維生素d的食物。如甘藍(lán)、小米、蚌類、大部分綠葉蔬菜、海帶、燕麥、三文魚、海菜、芝麻、蝦、大豆、豆腐、蘿卜葉、麥胚等。
2、應(yīng)該吃芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橙子、菠蘿、香蕉等豐富的抗氧化劑食品。抗氧化劑可以預(yù)防自由基的破壞，減緩炎癥反應(yīng)，加快運(yùn)動(dòng)傷害的恢復(fù)和強(qiáng)化膠質(zhì)的形成，最后應(yīng)該多吃維生素食品，如新鮮蔬菜等。
3、牛奶、牛奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等鈣含量高的食物應(yīng)該多吃。因?yàn)檫@些食物大多含有豐富的鈣，往往也有利于鈣的補(bǔ)充，有利于疾病的恢復(fù)。
飲食禁忌:
1、不能吃頭發(fā)，頭發(fā)可以加劇黑魚、鱸魚等炎癥，還有甘蔗、母豬肉、驢肉等。
2、避免吃解藥類食物，解藥類食物可以降低藥效，不能吃綠豆、大豆、紅豆等，豆制成的粥也不能吃，但豆制品可以吃豆腐和豆?jié){等。同時(shí)，無論治療期間是否不能沾辣椒和酒。
3、注意不要吃脂肪含量過高的食物。這樣的食物進(jìn)入人體后，營(yíng)養(yǎng)成分很難被身體吸收，肝臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)加重，影響身體的恢復(fù)，所以平時(shí)必須避免這樣的食物。
4、不吃辛辣刺激性食物，這種食物炎癥惡化，對(duì)身體恢復(fù)非常不利，所以在日常飲食中要注意遠(yuǎn)離這種食物。
5、食物中蛋白質(zhì)過多會(huì)使鈣從體內(nèi)排出，不能吃含蛋白質(zhì)高的食物。另外，油膩的食物最好不要吃。
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