血糖高可以吃葡萄干嗎？
葡萄干是通過太陽加熱或人工加熱使葡萄果實(shí)脫水形成的食品，含糖量高，是典型的高能量營養(yǎng)產(chǎn)品。葡萄干含水量低，便于運(yùn)輸和儲存。葡萄干的生產(chǎn)對葡萄的品種和產(chǎn)地氣候有嚴(yán)格的要求，葡萄干只分布在土耳其和新疆等部分葡萄產(chǎn)區(qū)。
血糖高可以吃葡萄干嗎？
血糖高盡量不要吃或少吃葡萄干。葡萄干升糖指數(shù)高，血糖容易快速上升，長期高血糖對人體非常有害，血糖容易大幅波動，必須認(rèn)真對待，盡快調(diào)整血糖值，恢復(fù)血糖值。否則，患者容易出現(xiàn)營養(yǎng)不足、抵抗力下降、免疫力下降，因此高血糖患者必須嚴(yán)格控制飲食，多吃粗糧，多吃低糖食物指數(shù)，如燕麥、麥麩、黑木耳、洋蔥、黃瓜、白菜等食物。平時注意飲食搭配，最好飯后吃葡萄干，促進(jìn)食物消化。吃飯時要注意慢慢咀嚼，以免暴飲暴食。
葡萄干的功效
1、補(bǔ)充礦物質(zhì)元素，促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的產(chǎn)生，補(bǔ)充氣血，溫暖腎臟，治療貧血。
2、為心肌提供營養(yǎng)，促進(jìn)血液循環(huán)，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病如冠心病。
3、改善神經(jīng)衰弱，緩解疲勞，補(bǔ)充維生素，提高人體免疫力和抗病能力。
4、明亮膚色，美容養(yǎng)顏，刺激皮膚細(xì)胞活性，促進(jìn)新陳代謝。
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