打完新冠疫苗注意事項(xiàng)

博禾醫(yī)生
接種新冠疫苗以后,應(yīng)注意飲食生活,才能爭(zhēng)取到更好的免疫效果。
第一,在接種以后的兩三天內(nèi),可以暫時(shí)停止劇烈的運(yùn)動(dòng),但保持有氧運(yùn)動(dòng),休息充足,沒有不良反應(yīng)的前提下,過兩天再恢復(fù)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
第二,好好吃三餐飯,疫苗激發(fā)免疫反應(yīng),產(chǎn)生足夠的抗體,需要多種營養(yǎng)素配合,其中蛋白質(zhì)最為重要,抗體本身就是用蛋白質(zhì)制造的,細(xì)胞因子、補(bǔ)體等也是蛋白質(zhì)。另外,B族維生素、維生素A、維生素C等,則起到輔助的作用,總的來說,好好吃飯、均衡營養(yǎng)很重要。
第三,接種后的兩三天不要吃海鮮和其他有過敏風(fēng)險(xiǎn)的食物,避免可能出現(xiàn)的暫時(shí)性過敏反應(yīng)。
第四,限制可能升高炎癥反應(yīng)的食物,像煎炸、熏烤的食物,加工紅肉、過量甜食等,在接種后的三四天內(nèi)最好不要吃。
第五,接種疫苗后不建議過量飲酒,雖然沒有飲酒影響疫苗效果的數(shù)據(jù),但是過量飲酒會(huì)影響到免疫功能,所以建議接種疫苗前后要保持一個(gè)平穩(wěn)的生活狀態(tài)。
流產(chǎn)后打九價(jià)HPV疫苗效果好嗎
什么情況不能接種疫苗 揭秘不能接種疫苗的9種情況
手劃傷要不要打破傷風(fēng)疫苗
小孩子需要打流感病毒疫苗嗎
小學(xué)生打流感病毒疫苗要錢嗎
寶寶口服了輪狀疫苗后有什么影響
被狗咬傷一定要打狂犬疫苗嗎 3種情況須打狂犬疫苗
被小孩咬出血需打狂犬病疫苗嗎
B型流感病毒感染疫苗吃了會(huì)發(fā)燒嗎
流感疫苗可以和流腦疫苗一起打嗎
接種流感病毒疫苗影響睡眠嗎
打完九價(jià)疫苗拉肚子會(huì)影響效果嗎