脖子刺痛是怎么回事？
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頸部刺痛是頸椎病的癥狀，這是常見的慢性退行性疾病，通常是頸椎間盤退行性變化，加上長期勞動或外傷，頸軟組織和椎體動作、靜力平衡失調，引起椎間盤突出或膨脹、韌帶鈣化、骨質增生，刺激或壓迫頸神經根、脊髓、血管原因多與生活習慣有關，隨著當前生活和工作方式的變化，長期伏案低頭者增加，頸椎病發(fā)病率上升，發(fā)病年齡有年輕化的傾向。
頸椎病的預防措施
1、首先要糾正生活和工作中的不良姿勢，長時間低頭工作或玩手機，長時間低頭時每隔30分鐘移動脖子，抬頭眺望1分鐘。不要躺著看電視或仰面看電視，不要長時間站著或坐著。坐著的時候背要筆直，盡量選擇有靠背的椅子，調整工作中桌子和椅子的高度。睡覺時枕頭的高度適當，不要太高或太低，盡量睡在硬床上。
2、其次要注意脖子的保溫，冷的時候盡量穿高領的衣服，出門的時候戴圍巾，熱毛巾和熱水袋總是局部熱，按摩脖子，可以緩解疼痛。必須繼續(xù)運動。例如，打羽毛球、做保健操和游泳，避免外傷。例如，急剎車時頭部受傷或摔倒。
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