低密度脂蛋白過(guò)高怎么辦？低密度脂蛋白過(guò)高飲食需要注意什么？
關(guān)鍵詞：#蛋白
大家都不知道什么叫低密度脂肪蛋白膽固醇，通俗地說(shuō)，膽固醇有好壞之分，"好"膽固醇被稱為高密度膽固醇，"壞"膽固醇被稱為低密度脂肪蛋白膽固醇。大多數(shù)人由于工作和休息不規(guī)律，導(dǎo)致低密度脂肪蛋白膽固醇過(guò)高，嚴(yán)重可能導(dǎo)致冠心病，所以我們應(yīng)該采取相應(yīng)的方法來(lái)治療低密度脂肪蛋白膽固醇過(guò)高。
低密度脂蛋白過(guò)高一般是由高血脂引起的。沒(méi)有其他疾病的干預(yù)，首先要調(diào)整飲食，減少脂肪攝入，多吃蔬菜水果，多喝水，禁煙禁酒，不要在外面吃垃圾食品，少吃鹽。為了降低膽固醇，還應(yīng)減少一些高膽固醇食物的攝入，尤其是心臟、肝臟等動(dòng)物內(nèi)臟。雞蛋每周不超過(guò)三四個(gè)，特別是盡量少吃蛋黃，包括各種魚卵、蟹黃等。植物油應(yīng)用于烹飪油。此外，糖的量必須受到限制。最好禁止吃純糖食品或飲料。盡量少吃全脂牛奶、巧克力牛奶、奶油和各種奶酪，多吃脫脂牛奶和豆?jié){。
除了控制飲食外，還要加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)脂肪代謝，注意調(diào)整個(gè)人工作和休息時(shí)間，不要熬夜，減少內(nèi)分泌紊亂對(duì)脂肪代謝的干擾。調(diào)整個(gè)人情緒，避免過(guò)度緊張，保持快樂(lè)的情緒。
除了飲食和鍛煉，如果伴有心血管疾病的人應(yīng)該用藥物干預(yù)。他們可以服用一些降低血脂的藥物來(lái)輔助治療，如血脂康。同時(shí)，他們應(yīng)該定期去醫(yī)院檢查血脂的變化，以防止心腦血管疾病的發(fā)生。
上述治療低密度脂肪蛋白膽固醇過(guò)高的方法外，我們還應(yīng)調(diào)整日常生活習(xí)慣，戒煙戒酒，保持充足的睡眠。此外，如果低密度膽固醇過(guò)高，我們必須去醫(yī)院治療，否則可能會(huì)誘發(fā)冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，危害我們的健康。
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