女性月經不規(guī)律吃什么？許多因素可能導致女性月經不規(guī)律，月經不規(guī)律注重調節(jié)，那么女性月經不規(guī)律吃什么呢？下面的小邊為您介紹。

許多婦女都有月經不良的問題，月經不良包括月經期和周期不規(guī)律、月經量異常、身體不適等。通常注意多吃絲瓜，以幫助調節(jié)月經不良。

據中國草藥書記載，絲瓜平味甘甜，具有疏通經絡、行血、涼血解毒的功效。古人認為老絲瓜筋貫穿，類似人體經絡，所以可以用老絲瓜的氣引導人體經絡，使經絡通暢，氣血通暢，月經自然通暢。

方法

一、用絲瓜絡1個，加水1碗煎服，常喝可調節(jié)月經不暢。

二、將絲瓜子烘干，加水1碗煎服，開水后加少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚一次，對調理月經不暢有效。

三、一個老絲瓜，燒干后研成細末，每次服用9克，鹽開水調整。月經過多可以治療。

絲瓜可以做成各種美味的菜肴，絲瓜絡、絲瓜子和老絲瓜也是寶藏！

月經不調吃什么？ 實用調經食譜

1.調整飲食，避免宮寒

女性在中醫(yī)中痛經的主要原因是宮寒。很多女性會誤以為宮寒就是宮寒。其實胃寒也可能引起宮寒，導致月經血過少或痛經。

所以即使在仲夏，阿姨也盡量不要吃冷飲，少吃梨、栗子、菱角、冬瓜、芥末藍等品。

推薦食譜：當歸羊肉火鍋：

配方:當歸片30克，羊肉700克，白菜、菠菜、黑木耳、鹽等調味品。

制作:當歸切片，先煎汁，白菜菠菜切絲，黑木耳撕碎，海米粉絲先放入火鍋，火鍋湯煮沸后即可食用。

用法:一次一次，一天兩次。

功效：補中益氣，和血活血。

二、改善痛經

容易痛經的女生平時要多樣化豐富飲食，女生要對自己好一點。

不要偏食，要經常吃一些有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。

推薦食譜：枸杞蒸雞：

配方:10克干枸杞，150克母雞。

制作:裝盤加姜、料酒、鹽調味，上籠蒸熟。

用法：月經前2周服用。每2天服用一次。

功效：補肝益腎，溫經止痛。適用于肝腎虛痛經、月經不調、小腹冷痛等。

三、改善阿姨周期不調

月經期少或周期不準時，很多女生會多吃紅棗、黃芪、當歸等中藥，但最好不要吃藥。

單純吃黃芪補氣卻不給營養(yǎng)，只會讓身體更虛弱。其中，具有補脾作用的紅棗最能改善。建議女生多吃。

推薦食譜:元胡益母草棗蛋

配方:元胡10克，益母草30克。紅棗10個，雞蛋1個。

制作:將元胡、大棗、益母草、雞蛋加水煮至雞蛋煮熟，去殼煮一會兒，去渣取汁，喝湯吃蛋。

用法:一天一次。

功效:活血理氣，化瘀止痛。適用于月經量少、濕熱瘀血痛的女生。