夏天如何清熱除濕?清熱除濕不能錯(cuò)過(guò)這兩種粥
關(guān)鍵詞：#清熱
薏苡仁百合綠豆粥
綠豆清熱解毒，百合潤(rùn)肺生津，薏苡仁清熱利濕，粳米與胃結(jié)合，起到清熱利濕、健脾和胃的作用，綠豆粥是男女老少皆宜的夏季食品。
制作方法:取綠豆30克、百合30克、薏苡30克、粳米50克，將綠豆清洗去除雜質(zhì)的百合清洗碎瓣的薏苡、粳米清洗干凈的冰糖破碎的綠豆、薏苡、粳米放入鍋中，加入500克水，用旺火燒開(kāi)百合，文火燉1小時(shí)，加入冰糖溶解即可。
蓮子百合粥
百合有養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎的作用，用百合和蓮子一起煮粥在這個(gè)天氣中吃是最好的，有補(bǔ)肺、潤(rùn)肺、消除疲勞和潤(rùn)燥止咳的作用，兩者相結(jié)合，不僅對(duì)身體有很多幫助，而且糖水清甜的味道也能給人帶來(lái)愉快的心情。這種粥有助于消化，有助于清除脂肪，適合冷熱吃。
做法:米洗用清水浸泡30分鐘，取出瀝青備用。蓮子、百合分別用清水浸泡柔軟，山楂干凈。鍋里適量的清水大火沸騰，倒入米轉(zhuǎn)到小火煮20分鐘。加入蓮子、山楂、百合，用小火煮20分鐘。加入冰糖調(diào)味，放入碗中上桌吃。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
