皮膚換季易干燥！ 推薦幾款飲食從內(nèi)養(yǎng)到外
關(guān)鍵詞：#皮膚
春天開始后，我們可以明顯感受到氣溫的變化，在這個(gè)季節(jié)，我們的皮膚很敏感。容易出現(xiàn)各種各樣的問題，皮膚出現(xiàn)干燥也是其中的一大特點(diǎn)。我相信有很多情況。剛洗完澡，皮膚就癢了。有時(shí)臉部還會(huì)出現(xiàn)紅紅的類似過敏的現(xiàn)象，影響心情還影響顏值。雖然使用了護(hù)膚品但是仍有無法避免“大干皮”的時(shí)候，外部的調(diào)理沒法解決，只能從內(nèi)部抓起了。
那么，在生活中有哪些方法可以幫助調(diào)理呢？
中醫(yī)陰虛常表現(xiàn)為口干舌燥、顏色五感、色素沉著、斑點(diǎn)繁殖等，為了徹底改變皮膚容易干燥的問題，可以多喝陰涼干燥的養(yǎng)顏湯。例如，以下幾種類型。
1、木瓜銀耳湯：很多人看到木瓜以為是豐胸的，其實(shí)不然，木瓜豐胸的效果不是很大，但卻含有大量胡蘿卜素?？梢詭椭覀?a href="http://www.international-tax-support.com/k/31r6u3utknpzkk2.html" target="_blank">護(hù)膚美容。銀耳當(dāng)然是很多美容飲食中的?？?，兩者結(jié)合可以調(diào)整春天的便秘、咽干、食欲不振等。
做法:木瓜和銀耳根據(jù)需要的量，枸杞少，冰糖適量咬。銀耳先浸泡，燉30分鐘，按順序放入木瓜、枸杞、冰糖，煮15分鐘即可。
2、馬蹄麥冬湯：麥冬可能大家不太常用，但卻是潤(rùn)肺養(yǎng)陰、生津的好東西，加入馬蹄一起燉煮，有助于清熱涼血、滋陰、潤(rùn)燥等作用。
做法:準(zhǔn)備麥冬10g，去皮馬蹄12，一起放入鍋中煎20分鐘，根據(jù)自己的味道適當(dāng)加入糖和蜂蜜。
3、淮山藥雞湯：淮山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺和清熱解毒作用。雞湯有助于補(bǔ)充身體，改善身體虛弱，使顏色看起來紅潤(rùn)，兩者一起燉可以補(bǔ)充肺虛，有助于強(qiáng)筋潤(rùn)肌，有美容美容的效果。
做法:淮山藥400g，母雞一半，棗，生姜，鹽適量。將雞洗凈后切塊，與山藥、蜜棗、生姜等一起放入鍋中，加水，大火10分鐘后轉(zhuǎn)小火慢1小時(shí)，調(diào)味后即可食用。
4、銀耳牛奶湯:屬于流食類，其中牛奶補(bǔ)鈣，銀耳潤(rùn)腸，兩者結(jié)合不僅能改善皮膚干燥粗糙的問題，還能預(yù)防口臭、便秘。對(duì)別適合女孩子。
做法:銀耳也需要浸泡，撕開小塊，煮的時(shí)間長(zhǎng)。最好燉到柔軟的糯米有粘稠文火煮熱，注意不要沸騰，吃前也可以根據(jù)味道撒幾個(gè)枸杞子。
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