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牙周炎的自我防護方法

口腔科編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞：#牙周炎#防護

核心提示: 宜多食新鮮蔬菜和瓜果，保持大便通暢。忌食油炸滋膩、煙酒、海腥等刺激性食品。生活要有規(guī)律，早睡早起，每天保護睡眠8—9小時。應(yīng)避免過度勞累。

人們每天都吃不同的食物，對于懶惰的人們來說，晚飯吃得晚，飯后不擅長刷牙睡覺。這樣長期下去，不僅會引起口腔異味，還會引起牙周炎的疾病。牙周炎是一種破壞性疾病，對人們的危害很大，因此必須進行以下防護。

保健要點1.保健口腔清潔

口腔內(nèi)有20多種細菌。清潔牙齒后1~6小時會產(chǎn)生新的菌斑，引起牙齒疾病。你應(yīng)該從三歲開始學會刷牙。吃完飯后3分鐘內(nèi)刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。如果有困難，飯后漱口，早晚刷牙。特別是睡覺前刷牙比早上刷牙更重要。牙刷應(yīng)選擇柔軟有彈性的保健牙刷，用后清洗，將牙刷頭放在上面晾干。養(yǎng)成按順序刷牙的習慣，刷牙時，刷毛沿牙縫向下刷，刷牙時從下往上刷，不要用力往返橫刷。不那樣的話，牙齦會退縮，牙組織會變成楔形織損傷。

保健要點2.注意口腔運動

經(jīng)常食用粗纖維食物，充分咀嚼，刺激唾液分泌，清洗污垢，有助于牙齒清潔，強化牙周組織。要養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼的習慣。否則，會導致廢牙齦萎縮和面部畸形。提倡用洗凈的右手指示，在上下牙齦上橫向按摩，每次2~3分鐘。增強牙齒和周圍組織的血流，有利于牙周組織的功能。每天早上敲牙鍛煉，空口咬合(上下牙輕輕敲擊)幾十次到幾百次，約2~3分鐘，先敲牙，下頜前敲前牙，兩側(cè)敲前牙。

保健要點3.合理飲食起居

宜多食新鮮蔬菜和瓜果，保持大便通暢。忌食油炸滋膩、煙酒、海腥等刺激性食品。生活要有規(guī)律，早睡早起，每天保護睡眠8—9小時。應(yīng)避免過度勞累。

平日每日養(yǎng)成良好干凈的習慣，對于預防牙周炎有著很大的作用，同時，還能讓自己保持健康。避免牙周炎其實很簡單，重要的是大家的個人衛(wèi)生習慣，每天養(yǎng)成早晚按時刷牙的習慣，飯后馬上漱口，睡覺前不吃零食。

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專家觀點

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    • 基孔肯雅熱預防要提高自我防護能力嗎
    回答：

    基孔肯雅熱預防需要提高自我防護能力。主要通過防蚊滅蚊、避免蚊蟲叮咬、改善環(huán)境衛(wèi)生、及時就醫(yī)等措施降低感染風險。

    1、防蚊滅蚊：

    使用蚊帳、紗窗等物理屏障，配合電蚊拍、滅蚊噴霧等工具減少蚊蟲密度，重點清除室內(nèi)外積水容器。

    2、避免叮咬：

    戶外活動時穿著淺色長袖衣褲，涂抹含避蚊胺成分的驅(qū)蚊劑，避開黎明黃昏蚊蟲活躍時段。

    3、環(huán)境管理：

    定期清理居住區(qū)周邊垃圾、雜草和積水，社區(qū)協(xié)同開展滅蚊行動，破壞蚊蟲孳生環(huán)境。

    4、癥狀監(jiān)測：

    出現(xiàn)突發(fā)高熱、關(guān)節(jié)劇痛等癥狀時立即就醫(yī)，確診后配合隔離治療，防止蚊蟲叮咬導致疫情擴散。

    建議前往疫區(qū)前咨詢疾控部門，旅行期間持續(xù)做好防護，歸國后出現(xiàn)疑似癥狀需主動告知流行病學史。
    牙周炎是怎么引起的
    回答：牙周炎是由口腔衛(wèi)生不良或刷牙方式不正確導致的慢性感染性疾病，其發(fā)生原因還包括牙石形成、錯頜畸形和咬合創(chuàng)傷等。治療通常包括洗牙以清除牙結(jié)石菌斑和牙周袋內(nèi)的細菌。對于嚴重松動的牙齒，可能需要拔除。核心在于維護良好的口腔衛(wèi)生習慣，預防牙周感染。
    牙周炎治療過程是怎樣的
    回答：牙周炎治療過程復雜，需三四個月完成療程，包括牙周基礎(chǔ)治療如洗牙、剃齒、牙根面平整等，并根據(jù)患者情況決定是否進行牙周手術(shù)如翻瓣和引導組織再生等，最后可能需要進行義齒修復。治療因患者牙周狀況和治療項目的不同而異。
    牙周炎治療過程是怎樣的
    回答：牙周炎的治療是一個綜合且長期的過程，主要分為四個步驟：首先，進行基礎(chǔ)治療，消除炎癥與病因；其次，可能需要進行牙周手術(shù)和松動牙的固定；接著，在術(shù)后2到3個月，進行永久性修復治療；最后，患者需定期復查以維持治療效果。在整個治療過程中，患者應(yīng)重視口腔衛(wèi)生，配合醫(yī)生進行復查與治療，以促進康復。
    直腸息肉術(shù)后需要怎么防護
    回答：直腸息肉在手術(shù)以后首先就是要多休息，另外就是要調(diào)整情緒，不要有壓力。同時也要注意觀察大便的情況，觀察是否有大便的出血，另外就是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免過于干硬的食物，盡量以柔軟好消化的食物為主。同時也要放慢飲食的速度，做到細嚼慢咽，保證食物的充分粉碎。
    牙齒松動是牙周炎嗎
    回答：牙齒松動可能是因牙周炎導致，但不能確定完全是牙周炎引起，也可能是因患有根尖炎，建議患者去往正規(guī)醫(yī)院口腔科檢查，確定病因后正確治療。牙齒如果長期被細菌感染，可能會引起牙髓化膿壞死，當炎癥聚集在牙齒根尖區(qū)域時，牙槽骨會逐漸被吸收，也可能會引起牙齒松動癥狀。部分患者牙齒松動是因受到外傷引起，當牙周膜受到損傷后，牙齒會有輕微動度。如牙齒活動明顯，應(yīng)及時就醫(yī)治療。此外，還會有暫時性疼痛感，當牙周膜恢復后，疼痛可逐漸減輕直至消失。
    牙齒過敏是牙周炎嗎
    回答：牙齒過敏不是牙周炎，牙齒過敏和牙周炎是兩回事。牙齒過敏是一類牙齒疾病共有的表現(xiàn)，它不是一種獨立的疾病。而牙周炎是牙周組織所表現(xiàn)出來的炎癥，臨床上最常見的是慢性牙周炎，少數(shù)患者為侵襲性牙周炎。牙齒過敏可以是牙周炎疾病發(fā)展過程中的一個表現(xiàn)，慢性牙周炎導致牙齦萎縮，根面暴露時牙齒可以表現(xiàn)為一過性敏感。此時，引起的牙齒敏感癥狀可以通過脫敏治療，同時積極通過洗牙來清除局部刺激物，這樣能夠有效延緩牙齦退縮，減少牙齒過敏癥狀的出現(xiàn)。因此，牙齒過敏本身并不是牙周炎特有的一個表現(xiàn)，但是牙周炎會表現(xiàn)牙齒過敏的一個癥狀。
    男性45歲牙周炎怎么辦
    回答：男性45歲牙周炎如果不嚴重，可以在醫(yī)生的指導下用一些抗生素，比如甲硝唑之類的藥物，如果牙齒上有牙結(jié)石，牙菌斑也需要定期去口腔科洗牙，患有牙周炎一旦確診需要盡早治療，以免病情持續(xù)加重，出現(xiàn)牙齦萎縮，甚至是牙齒松動的情況。
    牙冠會導致牙周炎嗎
    回答：牙冠會導致牙周炎的發(fā)生的，牙周炎就是牙周圍軟組織出現(xiàn)了炎癥的情況。如果出現(xiàn)牙周炎不及時治療，會導致牙齦萎縮，或者是牙齒松動的。如果牙冠密合度，還有牙冠材料是刺激性的，容易破壞牙周，建議在做牙冠的時候一定要檢查一下牙周的情況，如果牙周不好，建議進行牙周治療之后，然后再進行牙冠修復。因為牙冠會刺激牙齦，而且平時清潔上面也會有一定的難度，會加重牙周炎的發(fā)展。
    牙結(jié)石就是牙周炎嗎
    回答：牙結(jié)石不是牙周炎，牙結(jié)石只是牙齒表面一層堅硬的物質(zhì)，牙結(jié)石存在的時候可能是牙齦炎并沒有嚴重到牙周炎的程度，牙周炎是已經(jīng)引起了牙槽骨的喪失，而牙結(jié)石可能就是牙齦炎的一種早期階段，這種情況需要及時的洗牙，去除牙結(jié)石，不然牙結(jié)石會附著在牙齒的表面，進一步破壞引起牙槽骨的喪失，由牙齦炎發(fā)展到牙周炎，所以牙結(jié)石是牙周炎的一種早期的誘發(fā)階段，并不等于牙周炎已經(jīng)發(fā)生。
    牙結(jié)石就是牙周炎嗎
    回答：牙結(jié)石不是牙周炎，牙結(jié)石只是牙齒表面一層堅硬的物質(zhì)。牙結(jié)石是牙體周圍的刺激物，是牙周炎的局部促進因素，去除牙結(jié)石主要就是用超聲波振蕩的方式來去除，牙周炎是牙體周圍軟組織疾病，是由牙菌斑種在牙齒上并對牙周組織進行刺激而造成，牙菌斑是牙周炎的始動因子，治療牙周炎也就是控制牙菌斑。齦下刮治和根面平整是每一位牙周炎的患者都必須要做的，目的就是為了要去除齦下的牙結(jié)石，要去除齦下的菌斑微生物，這樣對于牙周炎的治療效果是比較好的。
    牙結(jié)石引起的牙周炎
    回答：牙結(jié)石是沉積在牙面或者是修復體上面的，已經(jīng)鈣化或者是正在鈣化的菌斑及其沉積物，是由于唾液或者是齦溝液中的礦物鹽逐漸沉積而形成的。當然也存在著全身的或者是局部的促進因素，比如精神因素，遺傳因素，吸煙或者是不良習慣和創(chuàng)傷不良修復體，牙結(jié)石等等。所以牙周炎是由于菌斑造成的，當然也是由于局部全身促進因素共同促進而發(fā)生發(fā)展的。
    牙結(jié)石引起的牙周炎
    回答：牙結(jié)石是一種沉積于牙面而和修復體表面的礦化或者正在礦化的菌斑及軟垢，由唾液或齦溝液中的鈣鹽等無機鹽逐漸沉積而成，形成后不容易去除，牙結(jié)石表面粗糙，為菌斑繼續(xù)聚集提供良好部位，所以牙結(jié)石能快速使菌斑形成，牙齦下牙齒表面的菌斑可以使牙齦溝液的滲出增加隨之形成牙石所需的礦物質(zhì)增多。?牙石量與牙齦炎癥之間呈正比，牙石的主要致病作用主要是由于它表面可以形成未礦化的菌斑刺激牙齦造成炎癥，牙石本身堅硬粗糙對牙齦有機械刺激，牙石的多孔結(jié)構(gòu)也容易吸附大量的細菌毒素，牙石也妨礙日常口腔衛(wèi)生的措施的實施，因此牙石是牙周炎的發(fā)展的一個重要的致病因素。
    牙結(jié)石引起的牙周炎
    回答：牙石的形成速度因人而異，同一個體口腔內(nèi)不同牙位的沉積速度也不同，這與機體代謝，唾液成分，齦溝液成分，菌斑多少，食物性質(zhì)等有關(guān)，此外還和牙齒排列，牙面或修復體表面粗糙，口腔衛(wèi)生差等有關(guān)。牙石的致病作用主要是由于它表面常可形成未鈣化的菌斑，可刺激牙齦造成炎癥，加之牙石本身堅硬，粗糙，對牙齦有機械刺激。
    牙結(jié)石引起的牙周炎
    回答：牙周炎是牙結(jié)石引起的重要原因之一，牙結(jié)石容易吸附細菌或者毒素，加上牙結(jié)石本身局部的刺激，使牙齦紅腫、出血、發(fā)炎。由于影響牙齒刺激及附著物產(chǎn)生毒素使牙齦內(nèi)側(cè)發(fā)生潰瘍，易愈合導致牙齦出血和牙周感染加重，因此導致牙石牙周炎的發(fā)生。牙結(jié)石附著牙齒上影響牙齒的美觀，也影響鑲牙修復有效的牙結(jié)石活動假牙，會與牙面密和容易導致食物殘屑積存，引起了口腔發(fā)炎。當牙結(jié)石堆積到一定的程度就會導致牙齦發(fā)炎或者是出現(xiàn)牙周疾病，從而也會出現(xiàn)口臭的情況。清除牙面上的牙菌斑最有效的方法就是認真地刷牙和正確地使用牙線，也可以通過潔治，到醫(yī)院進行去刮除牙面上的牙結(jié)石，90%以上的牙結(jié)石都可以去除。還要注意飲食結(jié)構(gòu)，少進食松軟、黏性的食物，尤其是兒童少進食含糖量高的食物，或進食過應(yīng)及時的清潔牙齒，適當?shù)脑黾右恍├w維性食物，以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑的形成。
    牙結(jié)石引起的牙周炎
    回答：牙周炎是牙周圍組織發(fā)炎，會導致的牙齒松動。所以說，牙結(jié)石引起的牙周炎首先要做超聲波齦上潔治，去除牙齦以上的牙結(jié)石、細菌和軟垢，再做齦下的根面平整或者是齦下刮治，去除牙齦齦溝以下的根面上的牙結(jié)石、細菌和軟垢，才能夠有效的控制牙周炎。牙結(jié)石是一種沉積于牙面而和修復體表面的礦化或者正在礦化的菌斑及軟垢，由唾液或齦溝液中的鈣鹽等無機鹽逐漸沉積而成，形成后不容易去除，牙結(jié)石表面粗糙，為菌斑繼續(xù)聚集提供良好部位，所以牙結(jié)石能快速使菌斑形成，牙齦下牙齒表面的菌斑可以使牙齦溝液的滲出增加隨之形成牙石所需的礦物質(zhì)增多。
    牙套會引起牙周炎嗎
    回答：牙套是有可能會引起牙周炎的。因為在佩戴牙套之后會導致食物殘渣容易殘留在患者的口腔里，如果患者沒有及時做好口腔衛(wèi)生會導致口腔內(nèi)細菌大量滋生，從而引發(fā)牙周炎、牙周紅腫等疾病。所以患者要嚴格注意口腔衛(wèi)生，每次吃完東西之后都要進行漱口，并且嚴格認真的刷牙。如果牙周出現(xiàn)了不適感，要及時到醫(yī)院的牙科就診，明確病情后進行治療。
    牙齦流膿是牙周炎嗎
    回答：牙齦流膿并不一定都是牙周炎造成的，有可能也與牙齒發(fā)生了根尖周炎和智齒發(fā)炎有關(guān)，后兩種疾病也可以表現(xiàn)為牙齦紅腫、流膿現(xiàn)象，這三種疾病的表現(xiàn)是不一樣的。當發(fā)生牙周炎時，重度的牙周炎會引起牙周的膿腫，表現(xiàn)為個別牙齒松動明顯、牙周袋特別深、局部牙齦腫脹、流膿，這時候一般全口其他牙齒也有松動的現(xiàn)象。第二種情況，根尖周炎引起牙齦腫脹時，一般是發(fā)生了急性的炎癥，牙齒上會有一個大洞、牙髓壞死、牙齒有咬合痛、根尖區(qū)牙齦腫脹，這顆牙齒需要進行根管治療。智齒發(fā)炎也有可能表現(xiàn)為牙齦流膿，一般常位于下頜最里側(cè)，有可能智齒沒有完全萌出，當機體抵抗力降低時、牙齦發(fā)炎嚴重時會有牙齦流膿的現(xiàn)象。
    牙周炎拔牙后怎么辦
    回答：牙周炎拔牙之后，需要進行及時的鑲牙，牙周炎一般是牙槽骨喪失比較嚴重，牙齒才會出現(xiàn)的一種松動，甚至是脫落。牙周炎拔牙之后，首先要觀察三個月，等到三個月之后牙槽骨的吸收逐漸平穩(wěn)之后，再進行鑲牙，有的也可以進行暫時性的抑制修復，也就是使用臨時牙過渡一下，臨時牙一般在仨月之后就需要進行鑲牙，永久的象牙臨時牙就會被淘汰，永久鑲牙之后也要注意不要吃硬的東西，因為牙周炎本身的頜骨條件不太好，如果咀嚼硬物會加速牙槽骨的吸收，所以牙周炎拔牙之后，可以暫時帶臨時牙，臨時牙三月之后進行正式的鑲牙。
    牙周炎拔牙怎樣修復
    回答：牙周炎拔牙后，如果說骨頭吸收非常明顯，一般建議活動牙齒修復，如果牙周炎旁邊的牙齒條件不好這樣做固定橋不合適可以做種植牙來進行修復缺失的牙齒，牙周炎拔牙后的修復就是首先一定要做好口腔里的衛(wèi)生，因為在牙周炎拔牙之后，可能還會有一些炎癥的存在。有可能還需要進行牙周手術(shù)治療，徹底清創(chuàng)，改善牙齦骨組織的不良形態(tài)恢復功能，患者平時要注意口腔衛(wèi)生清潔，要做好日常的口腔護理，飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物
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