為了積極提高胃的功能，有必要改變壞習(xí)慣。大多數(shù)人胃病的出現(xiàn)與平時經(jīng)常犯錯誤有關(guān)，所以做有損胃健康的事情，長期胃脆弱，功能下降引起各種不良癥狀，特別是胃痛、消化不良、食欲不振，這些都是胃病變的影響。如果知道改變壞習(xí)慣，知道哪些行為不利于胃的健康，及時糾正可以提高胃的功能。那么，什么樣的懷孕習(xí)慣容易損傷胃的功能呢？

1、經(jīng)常飲酒

頻繁飲酒是胃損傷的行為，酒精過多也會刺激胃粘膜，特別是喜歡強烈飲酒的人，酒精濃度高，飲酒過程中感到胃，食管有灼熱感，胃受到損傷因此，有這種行為的人必須立即糾正。發(fā)現(xiàn)自己胃的功能下降，最好不要滴酒。酒精濃度低的飲料也不要總是喝。否則，酒精過多，胃粘膜也會病變。

2、暴飲暴食

暴飲暴食是很多人存在的不良習(xí)慣，在飲食過程中沒有節(jié)制，大量攝種類型的食物，冷熱交替攝取食物會使胃功能紊亂。胃是消化器官，但胃保持良好狀態(tài)的空間也是必要的。不那樣的話，經(jīng)常性暴飲暴食，吃飽的話胃的消化負擔(dān)會加重，食物的刺激會降低胃的功能。因此，保持胃胃的正常消化，在提高胃功能的過程中節(jié)制飲食，在飲食過程中慢慢咀嚼吞咽，還要吃七八分飽，不要長時間暴飲暴食。

3、大量食用腌制食物

提高胃功能并不難，糾正壞習(xí)慣是關(guān)鍵。許多人的胃病變與平時大量吃腌制食物有關(guān)，這種壞習(xí)慣也會傷害胃。腌制食品經(jīng)過長時間的腌制，容易產(chǎn)生對人體健康不利的亞硝酸鹽，大部分腌制食品都加入了很多食品添加劑，這些物質(zhì)想要得到很多胃來保持健康也很困難。多吃新鮮食物，保持胃功能正常，多預(yù)防胃病，否則大量攝入腌制食物，有害物質(zhì)損傷胃不能保持健康。

4、喜歡吃晚飯

胃受傷，與平時喜歡吃晚飯有關(guān)。喜歡吃夜宵不是一個好習(xí)慣，因為人們應(yīng)該在睡覺前保持輕松，這樣可以提高睡眠質(zhì)量，并且不容易增加消化壓力。很多人習(xí)慣在睡覺前吃晚飯，吃了很多晚飯后睡覺，胃的消化壓力很大，食物在胃里堆積的時間很長，長期以來胃也很難保持健康。如果能糾正這個壞習(xí)慣的話，三餐規(guī)律地吃就好了，不要多吃晚飯，也有助于保持胃的功能正常。