胃酸倒流是什么原因造成的？這五種食物需要警惕
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸倒流的情況，需要及時(shí)處理。胃酸倒流通常有上胸部的灼熱感，有時(shí)會(huì)倒流到食管、口腔中，伴有惡心、燃燒等。如果沒(méi)有通過(guò)合理的措施積極改善，健康將受到影響。因此，胃酸倒流時(shí)應(yīng)了解具體原因，采取合理措施應(yīng)對(duì)。
胃酸倒流與長(zhǎng)期吸煙密切相關(guān)，吸煙過(guò)程中獲得有害物質(zhì)，胃粘膜受刺激，胃酸分泌量多，胃酸倒流容易刺激身體，煙齡越長(zhǎng)胃酸倒流的風(fēng)險(xiǎn)越多。另外，食鹽攝入過(guò)多也是引起胃酸倒流的因素，每天得到過(guò)多的鈉鹽，不僅容易增加腎臟的壓力，提高血壓，還有胃酸倒流的表現(xiàn)。
遠(yuǎn)離哪些食物？
1、辛辣食物
胃酸倒流部分類(lèi)型的食物應(yīng)遠(yuǎn)離，尤其是辛辣食物。辣的食物過(guò)多容易刺激胃，胃酸分泌量多，經(jīng)常吃辣椒會(huì)傷害胃，胃酸也容易逆流。因此，在防止胃酸倒流的過(guò)程中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離辛辣食物來(lái)調(diào)節(jié)身體。
2、含酒精的食物
防止胃酸倒流，盡量不吃添加酒精的食物，很多人不喜歡酒，大量攝取添加酒精的食物，酒精刺激性高，獲得過(guò)剩時(shí)不僅增加肝臟壓力，還刺激胃粘膜，胃酸倒流的概率高。為了防止嚴(yán)重的胃病發(fā)生，必須遠(yuǎn)離添加酒精的食物，不能直接喝酒。
3、腌制食物
遠(yuǎn)離胃酸倒流腌制食物，腌制食物加入很多鈉鹽進(jìn)行腌制保鮮，但鹽攝取過(guò)多是胃酸倒流的原因之一，從飲食方面開(kāi)始，通過(guò)健康的飲食調(diào)節(jié)身體。否則，長(zhǎng)時(shí)間大量攝取腌制食物，腎臟功能下降，容易增加排泄鈉離子的負(fù)擔(dān)。
4、豐富的果酸食物
改善胃酸倒流應(yīng)遠(yuǎn)離果酸含量豐富的食物，尤其是檸檬、獼猴桃、山楂，這些類(lèi)型的水果吃起來(lái)比較酸，里面的果酸物質(zhì)含量比較多，本身胃酸容易倒流的人胃酸分泌量比較多，攝入這些食物進(jìn)一步受到刺激，胃酸更容易大量分泌。因此，在改善胃酸倒流的過(guò)程中，要注意飲食的合理性，選擇其他合適類(lèi)型的水果提供營(yíng)養(yǎng)，不要過(guò)度獲得富含果酸的水果。
5、濃茶
濃茶不能喝太多，很多人經(jīng)常喝濃茶，濃茶過(guò)多也會(huì)反流胃酸，里面的物質(zhì)容易隔膜，食管下面的括約肌松弛，功能下降時(shí)胃酸容易倒流。因此，在保持胃部功能正常時(shí)要改掉這種壞習(xí)慣，通過(guò)遠(yuǎn)離濃茶來(lái)保養(yǎng)身體，防止胃部病變加重。
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