很多人臉上經(jīng)常會出現(xiàn)痘痘，痘痘一旦出現(xiàn)就會反復(fù)出現(xiàn)，很難清除，給人帶來很大的心理負(fù)擔(dān)。事實上，痤瘡并不是無緣無故出現(xiàn)的。這大多與平時的不良生活方式有很大關(guān)系，所以我們應(yīng)該盡快了解痤瘡的原因，并盡可能避免生活中的痤瘡出現(xiàn)。

那么到底是哪些原因會引起粉刺的出現(xiàn)呢？

1、清潔不徹底

現(xiàn)在環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，皮膚也會受到環(huán)境的污染，如果清理不及時或者不徹底的情況，就可能會導(dǎo)致過多的灰塵堵塞毛孔，造成油脂排出不了體外，從而就會引起粉刺的出現(xiàn)。另外化了妝，后續(xù)也要使用卸妝產(chǎn)品，如果清潔不徹底，很可能會使彩妝殘留對皮膚造成的傷害，從而引起粉刺出現(xiàn)。所以在日常生活中，要做好對面部的清潔工作，可以選擇溫和不刺激的洗面奶來進(jìn)行對面部的清潔，注意不要清潔過度，這樣容易給皮膚帶來損傷。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌紊亂也是粉刺出現(xiàn)的重要原因之一，內(nèi)分泌的失調(diào)大多跟日常的生活和飲食有關(guān)聯(lián)。經(jīng)常熬夜，睡眠不好，吃辛辣刺激的食物，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，引起青春痘。要改善內(nèi)分泌失調(diào)，首先要有規(guī)律的生活休息，多吃清淡的食物，有效穩(wěn)定內(nèi)分泌，減少內(nèi)分泌失調(diào)引起的痤瘡。

3、維生素攝入過少

如果維生素攝入不足，很可能給皮膚帶來很多皮膚問題，容易引起痤瘡。所以在日常生活中一定要注意合理飲食，多吃蔬菜和水果，及時補充身體所需的維生素，可以有效的減少因為缺少維生素而引起的粉刺的狀況。

4、不注意防曬

如果在平常生活中不注意防曬，不僅容易使皮膚被紫外線曬傷，而且長期的暴露在紫外線下，也很可能讓皮膚出現(xiàn)各種問題，例如出現(xiàn)粉刺和皮膚過敏，也可能會引起曬斑的出現(xiàn)，加速皮膚衰老等情況。因此，在生活中要認(rèn)真防曬，外出涂防曬霜，戴上遮陽帽，穿防曬霜保護皮膚。

長痘痘的出現(xiàn)會影響外觀形象，愛美的女性想要拒絕青春痘，首先要做好皮膚護理，包括皮膚的清潔和補水保濕，不要經(jīng)常使用化妝品，使用化妝品后要徹底卸妝，避免毛孔堵塞引起青春痘。另外，還要注意飲食清淡，多喝水，堅持體育鍛煉多出汗，促進(jìn)皮膚的代謝，有利于皮膚的健康，從而遠(yuǎn)離粉刺等皮膚問題。