人到了年齡容易出現(xiàn)盜汗，不要忽視盜汗。因為如果不及時烹飪治療，盜汗會引起其他疾病。接下來，不如就來了解了解盜汗應該吃些什么來調理吧。

盜汗的危害

甲亢：由于甲狀腺功能亢進，分泌過多的甲狀腺素，代謝率增高，表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性增高，交感神經(jīng)過度興奮可出現(xiàn)怕熱、多汗，也有夜間盜汗者。

糖尿病：糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經(jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)興奮，而致汗腺分泌增加；其次，血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。

結核:盜汗是結核病中毒癥狀之一，結核菌毒素及其代謝產(chǎn)物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的結果。

腫瘤:盜汗也是腫瘤患者的常見癥狀之一。除此之外，高血壓病、更年期綜合癥、低血糖癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、心內(nèi)膜炎等病癥以及術后體虛、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起盜汗。但是，大多數(shù)盜汗是由植物神經(jīng)功能障礙引起的，其發(fā)病機制主要是由交感神經(jīng)異常興奮引起的。

那么，盜汗后該怎么吃呢？

盜汗飲食

主食和豆類選擇粳米、糯米、谷子、黃米、大麥、小麥、裸麥等。

肉、蛋奶類的選擇雞、牛、兔、豬肚、豬、甲、青魚等。

蔬菜的選擇山藥、土豆、南瓜、胡蘿卜、蘑菇、木耳、西紅柿、菠菜等。

水果的選擇葡萄、荔枝、甘蔗、桃、棗等。

其他栗子、蓮子、榛子等干果類食品。

盜汗食療方

龍眼加人參。盜汗是亞健康狀態(tài)，是腎虛引起的，必須想辦法補充腎氣。這樣，可以緩解盜汗，桂圓本身有補腎的效果，人參是更好的滋補品，把兩者放在一起，補腎的效果更好。桂圓和人參一起煮成糖，一天分兩次吃，效果更好。

銀耳棗湯。腎虛者血也一定虛，因此，如果能夠補血，對補腎也是很有幫助的，紅棗本身就是補血的，再搭配著營養(yǎng)價值很高的銀耳，是一款非常好的補腎的湯羹，而且，非常的甘甜美味，是所有人都愿意接受的，即使不盜汗的人經(jīng)常喝此羹，也是有利于身體健康的。

人參茯苓粥。這是藥膳，茯苓是中藥，人參也是中藥中最好的，兩者的組合有補腎氣的效果。

黑豆浮麥湯。用顏色補充顏色，黑色食物對養(yǎng)腎非常有效，黑豆是黑色的，中醫(yī)也注重形狀補充，黑豆的形狀也像我們的腎臟一樣酷，所以用黑豆補充腎臟是最合適的，浮麥也有補充腎氣的作用，兩者放在一起，補充腎臟的效果更好

百合蓮子粥。盜汗不僅可能是腎陰虛，還可能是肺結核，預示肺不健康，這種盜汗必須提高警惕。如果能喝養(yǎng)肺粥的話，可以緩和盜汗，百合和蓮子都是白色的，白色對應的器官是肺，所以這兩種食材可以一起養(yǎng)肺，緩和盜汗。

麻黃蜂蜜飲用。這是中藥飲料。其中兩種是中藥，不是人們平時能吃的食物，只有蜂蜜經(jīng)常喝，其實蜂蜜在中藥中也有很重要的地位，有助于養(yǎng)腎，有助于調理身體虛弱的人，所以三種中藥材在一起，補腎的效果非常好，用水煎，每天繼續(xù)喝，對盜汗有很好的效果。