肺癌的發(fā)病率和死亡率一直在癌癥中居高不下，威脅著我們的健康和生命。對男性來說，肺癌占首位。肺癌的原因是什么？我們能預防生活和飲食嗎？

肺癌是目前癌癥死亡中的第一殺手，但是在各種癌癥中病因最明確，是最能預防的癌癥。肺癌多發(fā)因素主要是由人類自身行為引起的。從某種意義上說，肺癌是人工腫瘤，是生活方式的疾病，只要我們行動，改變不良的生活方式和習慣，遠離煙草和危險的致癌因素，就能有效地避免肺癌的侵入。

致肺癌的常見四大殺手

1、吸煙

長期吸煙引起支氣管粘膜上皮細胞增生磷狀上皮生引起鱗狀上皮癌或未分化細胞癌的吸煙愛好者患肺癌，但腺癌常見

2、肺部慢性疾病

肺結核、矽肺、塵肺等與肺癌并存的病例癌癥的發(fā)病率高于正常人，肺支氣管慢性炎癥和肺纖維瘢痕病變在愈合過程中可能會引起鱗狀上皮化生或增生

3、人體內(nèi)在因素

如家庭遺傳和免疫功能減少代謝活動內(nèi)分泌功能障礙等。

4、職業(yè)因素

長期接觸鈾、激光等放射性物質及其衍生物質，致癌性碳氫化合物砷、鉻、鎳、銅、錫、鐵、煤焦油、瀝青、石油、石棉、芥末等物質誘發(fā)肺癌。

生活中如何預防肺癌

肺癌主要是由環(huán)保因素引起的疾病，其中吸煙是重要的致癌因素，因此勸阻吸煙對肺癌預防有積極意義。根據(jù)肺癌的發(fā)病原因，提出以下預防肺癌的方法:

1、控制和禁止吸煙。肺癌主要是環(huán)境因素引起的疾病，其中吸煙是重要的致窟因素，因此控制與禁止吸煙，首先要著眼于減少吸煙者在人群中的比例，特別是限制青少年吸煙。對肺癌的預防有積極高義。

2、職業(yè)防護。對于開采放射性礦石的礦區(qū)，應采取有效的防護措施，盡量減少員工受到輻射的劑量。對暴露于致癌化合物中的工作人員，必須采取各種切實有效的勞動防護措施，避免或減少與致癌因子的接觸。

飲食上如何預防肺癌

中醫(yī)認為，積聚體質、痰濕體質、血淤體質、火熱體質、氣郁體質、氣虛體質的人，較其他體質易于受肺癌侵害。該病除早診斷早治療外，重視預防，在能力范圍內(nèi)減少病因侵害，降低發(fā)病率。

肺癌預防應保持足夠的營養(yǎng)攝取，每天攝取足夠的肉蛋、豆制品，補充蛋白質。保證食物中的纖維成分，保持大便通暢，減少吸毒對肺的傷害。

蘑菇、香菇等真菌類食物不僅可以提高免疫力，還能滋陰、潤肺，化痰，可優(yōu)先選擇；白蘿卜、橘子、絲瓜、梨子、白果、甜杏仁、羅漢果也可以多吃一些，以通肺經(jīng)。吃粥也有利于改善營養(yǎng)狀況，預防肺癌。

推薦幾種對肺癌有預防作用的食材:

1、大蒜:大蒜中硫化丙烯代謝后，可阻止脂質過氧化形成和突變，減少腸道菌群代謝產(chǎn)生的毒素引起腫瘤的危險。大蒜生食效果很好?？诟伞㈩伱姘X腫、大便干結等內(nèi)熱偏盛時不宜多食。

2、番茄:有滋陰去濁的效果。番茄紅素是一種很強的抗氧化劑，具有抗氧化損傷、抗癌的作用。

3、胡蘿卜:有補血養(yǎng)肝、解毒滯后的效果。其中胡蘿卜素在高溫下很少被破壞，容易被人體吸收。長期吸煙的人，每日如能飲半杯生胡蘿卜汁，對肺部也有很好的保護作用。

4、洋蔥:有出汗消除煩惱、解毒散結的效果。洋蔥中含有的硫代硫酸鹽烷基增生的腫瘤細胞有抑制作用。

5、芹菜:有化痰氣、平肝清熱、健胃利尿、祛風利濕、鎮(zhèn)靜降壓的效果。食用水芹可以抵消煙草中有毒物質對肺的損害，在一定程度上防治肺癌。

6、茉莉花茶:茉莉花茶中的茶多酚具有抗突變、抗腫瘤、抗炎、抗病毒等多種生物活性和藥理效果，含有無機抗癌元素，主要包括硒、鉬、錳、鍺等。

保持良好的生活習慣，尤其是男性朋友，長期大量吸煙是肺癌的重要原因，不容忽視。