咳嗽的機(jī)理是肺失宣，肺氣逆轉(zhuǎn)。中醫(yī)把咳嗽分為外感和內(nèi)傷兩種，外感咳嗽分為風(fēng)寒咳嗽、風(fēng)熱咳嗽和干燥咳嗽?？人缘姆N類不一樣，食療方法不一樣，你能夠?qū)ΠY下藥，看一下自身屬于哪種類型的咳嗽，采用不一樣的食療方法。

一、風(fēng)熱咳嗽

外感風(fēng)熱引起，主要表現(xiàn)為咳嗽、咳黃痰、咳嗽難、咳嗽少量血統(tǒng)、鼻塞流濁、口干、咽干、咽痛、發(fā)熱、頭痛、舌紅、苔薄、黃。

飲食療法:

1、桑菊杏仁茶:桑葉10克、菊花10克、杏仁10克(剝皮破碎)放入鍋中加水煮20~30分鐘，取汁加入蜂蜜15克即可溫服。

2、梨貝湯:鴨梨100克(清洗核，切片)，川貝母6克(破碎)，桔梗10克，放入鍋中煎20分鐘，加入菊花10克，再煮10分鐘去渣取汁，加入適量冰糖

二、風(fēng)寒咳嗽

外感風(fēng)寒引起，主要表現(xiàn)為咳嗽，咯白稀痰，鼻塞流清涕，咽癢，惡寒頭痛，周身骨痛，舌苔薄白。

食療方法：

1、紅糖姜棗湯：紅糖30克、生姜10克、紅棗30克加入水三碗，開火煎至一碗，取汁溫服，服后微汗即愈。

2、姜杏粥:杏仁15克(去皮，破碎)，粳米50克，洗凈放入砂鍋中，加入適量的水，煎20分鐘，加入生姜6克(剝皮，切絲)再煮10分鐘，溫服，每天2次。

3、杏蘇餅:取面粉適量，加水揉面團(tuán)，過夜發(fā)酵，將面團(tuán)分成3~5團(tuán)。另外，去皮，粉碎的杏仁15克加入適量的糖混合，撒在蛋糕上，用洗凈的新鮮蘇葉(3~5片)包起蛋糕，放在鍋里蒸，熟后服用。

三、燥熱咳嗽

主要發(fā)作于秋天，主要表現(xiàn)為干咳，無痰，或少痰，或痰粘難出，口干鼻燥，咽干咽痛，聲音嘶啞，舌尖紅，苔薄干。

飲食療法:

1、悉尼燉蘑菇:首先將2~3個悉尼剝皮切片，蘑菇20克洗凈切片，加入適量的水和冰糖燉，熟后早晚分兩次連湯吃，一般兩三天就有效果。

2、杏仁燉梨:杏仁15克(去皮破碎)，梨一個去皮切片，加冰糖20克，適量水，隔水燉1~2小時，每天早晚各服用1次，連服3天。

3、川貝燉梨:悉尼一個剝皮橫向切開，核放入川貝末6克，兩片合并，用牙簽固定，加入冰糖20克，水適量，隔水燉1小時，吃梨喝湯，每天一個，連續(xù)服用3~5天。

4、銀耳冰糖煲雪梨：選用銀耳5克、雪梨1個（去皮切片）、蓮子10粒、冰糖適量，隔水燉1小時，每日多次服用。

另外，吃巧克力可以緩解咳嗽

巧克力中含有黃堿素，黃堿素可以保護(hù)心臟健康，促進(jìn)血液循環(huán)，防止冠心病和中風(fēng)。但最近的研究表明，吃巧克力也能緩解咳嗽的癥狀。

新研究在英國13家醫(yī)療保險醫(yī)院進(jìn)行臨床實(shí)驗(yàn)，約300名頑固咳嗽患者參加實(shí)驗(yàn)。研究人員要求參加者每天服用2次取自巧克力原材料的自然化學(xué)物質(zhì)可可堿，給藥時間為14天。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，60%的患者咳嗽癥狀明顯緩解。研究人員同時指出，吃巧克力不能完全治愈咳嗽，只能緩解咳嗽的癥狀。新研究負(fù)責(zé)人英國哈爾咳嗽診所阿蘭莫里斯教授表示，頑固咳嗽確診患者每天吃黑巧克力也有同樣的咳嗽作用。