陰道干燥是女性常見的情況，對女性健康和夫妻感情有嚴重危害，陰道干燥的原因也很多，平時女性朋友要重視其危害，女性陰道的維護也很重要。

了解陰道干燥的原因

陰道干燥，不僅想買潤滑劑陰道干燥首先要知道干燥的原因是什么？你沒有停止月經(jīng)嗎？更年期和即將停止的女性有補充女性荷爾蒙的可能性，很多人解讀補充雌激素是女性害怕老化，但實際上荷爾蒙不足不僅老化，陰道干燥，雌激素不足陰道和外陰部組織萎縮變薄，陰道皺紋消失，陰道彈性干燥

陰道維護要點

1、穿棉質(zhì)或至少底部是棉質(zhì)內(nèi)衣，確實要曬干。晚上睡覺時穿四角褲，連內(nèi)褲都不穿，讓陰部呼吸新鮮空氣。不要穿緊身牛仔褲、褲子和褲子。

2、生活起居正常，過于疲勞或抵抗力差時，易誘發(fā)霉菌感染。盡量避免長時間坐著，降低濕氣悶熱的機會。

3、溫水清潔陰部最好，水過熱容易加劇炎癥，使用中性、弱酸性或不含肥皂的清潔用品。

4、不要用清水或消毒藥水沖洗陰道，以免破壞陰道的正常酸堿性和菌群。

5、喝足夠的水。性行為前多喝水，性行為前后排尿，可減少因性交動作在尿道繁殖的細菌。

6、性行為前，兩人都應清洗陰部，避免性行為時肛門細菌帶入陰道或尿道。

7、平時多喝熱水，可預防尿道感染，緩解陰道。如果發(fā)現(xiàn)陰道分泌物味道不正常，或者感到疼痛，無法感到興奮、濕潤等，應該及時咨詢醫(yī)生。

吃什么改善陰道干燥

攝取維生素B2可治療，預防陰道干燥。一般情況下，攝入食物可以改善癥狀，如果癥狀嚴重，可以服用維生素B2片。富含維生素B2的食物有

1、牛奶、肉類:牛奶制品、動物肝腎、蛋黃、鰻魚。

2、蔬菜類:胡蘿卜、蘑菇、紫菜、芹菜。

3、水果類:橘子、橙子等柑橘類水果。

陰道干燥食療方法

1、蟲草燉雞主材:烏雞肉250克，蟲草10克。

輔助材料:姜片、蔥段、胡椒粉、蛋白、鹽各適量。

做法：將蟲草用溫水洗凈。烏雞宰殺，去毛、內(nèi)臟、腳爪，洗凈放沸水鍋中汆一下，取出。將蟲草一半放雞腹，放和燉盅中，部分放雞肉上，注入雞湯，加入姜、蔥、胡椒粉、食鹽，上籠蒸至肉熟爛，揀出蔥、姜，出籠即成。

用法:3天1劑，連續(xù)1個月為1療程。

適用:以益氣養(yǎng)陰為主。

效果:陰道干燥癥。

以上食療方具有調(diào)經(jīng)、安胎、止漏、增加陰道濕潤度的作用。特別適合治療因月經(jīng)異常、泄漏、崩潰、月經(jīng)稀少等而發(fā)生的陰道干燥癥患者。特別適應中老年婦女出現(xiàn)陰道干燥癥的人。

2、蓮白燉烏雞

主材:烏骨雞1只，白果25克，凈蓮25克，糯米30克。

輔助材料:鹽、味精、胡椒粉、蔥段、姜片各適量。

做法:宰殺烏骨雞，去除毛、內(nèi)臟、爪尖，洗凈，放入沸水鍋煮，取出洗凈。白果去殼、皮、胚心洗凈。蓮子、糯米分別去雜洗。然后，將白果、蓮子、糯米放入烏骨雞肚中，放入砂鍋中，加入適量的水和食鹽、味精、胡椒粉、蔥段、姜片，用大火煮沸，用小火燉雞，從鍋里出來。

用法:每周一次，作為菜吃。

適用:陰道干燥癥。

效果:本方具有補脾澀帶、養(yǎng)心益腎的效果。