陰莖勃起硬度會受到年齡影響 頻繁自慰也會影響陰莖勃起

博禾醫(yī)生
陰莖勃起硬度一般會隨著年齡的增長而減退,不僅會影響性生活質(zhì)量,還會降低信心,影響心理健康。最近,印度性學(xué)專家畢本·萊克·胡拉姆為男性總結(jié)了增強(qiáng)勃起的6個妙計(jì)。
1、經(jīng)常進(jìn)行肛門運(yùn)動。鍛煉是提高性驅(qū)動和潛力的最佳方法之一。鍛煉有助于降低壓力(勃起殺手之一),提高男性體內(nèi)的雄性荷爾蒙水平。最近也有研究表明,能夠幫助女性增強(qiáng)陰道收縮力的凱格爾鍛煉法同樣適用于男性,經(jīng)常進(jìn)行提肛鍛煉,可以幫助鍛煉陰莖,治療勃起功能障礙。
2、選擇性姿勢。做前戲是滿足性愛的必要前提。性姿勢也直接影響陰莖勃起的硬度。男性的上位和后進(jìn)式會增加陰莖的血流量,使勃起更加滿意。盡量避免性愛從一開始就取得女性的上位。
3、食物硬度高。簡單的飲食改變有助于提高性欲,增強(qiáng)勃起。香蕉、雞蛋、堅(jiān)果、無花果、辣椒、洋蔥、葡萄酒等是男性的催情食品。同時,要避免吃垃圾食品,特別是油炸食品和甜食,會影響男性的勃起功能。
4、把內(nèi)衣扔掉。內(nèi)衣過緊會限制陰莖組織的血流量,影響勃起強(qiáng)度。專家建議,無論是白天還是晚上,男性都應(yīng)該穿寬松透氣的內(nèi)衣。
5、戒煙酒的壞習(xí)慣。吸煙會影響人體的血液循環(huán),降低血流量,減少肺活量,降低陰莖勃起的能力和硬度。酒精容易發(fā)麻,引起暫時勃起功能障礙。
6、不要頻繁自慰。自慰頻繁,必然精神飽滿,影響實(shí)戰(zhàn)能力。頻繁自慰也會導(dǎo)致性欲下降。持續(xù)勃起和射精會降低第二天勃起的硬度。
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