中國人曾經(jīng)說過生命、生命、生命。因此，如何延緩人類衰老是目前我們應(yīng)該研究的新命題。什么是性衰老？性衰老是指人體生殖功能和性功能隨年齡增長而性衰老的生理現(xiàn)象和心理現(xiàn)象。

現(xiàn)在影響人？大致有五個因素:性心理因素、性生理因素、性生活因素、生活方式因素和遺傳因素等。

1、影響性衰老的性心理因素

目前，中國人有兩種錯誤的性認(rèn)識，促進(jìn)了老年人的性衰老，一般認(rèn)識是老年人過性生活是不認(rèn)真的。人上了年紀(jì)也退休了。性醫(yī)學(xué)有調(diào)查統(tǒng)計:60~65歲和65~70歲之間的男性，分別可以過83%和70%的正常性生活。這表明健康的老年人過性生活是正常的心理和生理要求，認(rèn)為性生活是青年人的專利，老年人不需要問津的觀念是錯誤的。另一個認(rèn)識是，只有性交才是性生活與性絕緣，影響夫妻感情，也就是說，性交不僅是緩和欲望的滿足，還包括接觸欲望的滿足，也就是心理的滿足，因此老年人的性生活，性學(xué)家認(rèn)為性欲分為接觸欲望和膨脹緩和欲望，接吻、擁抱、訴說、感情交流等也有助于夫妻雙方的身心健康。如果夫妻之間發(fā)生這種心理障礙，就不能防止性衰老。

2影響性衰老的性生理因素

目前國內(nèi)存在三種性生理錯誤傳說，這不利于防止性衰老。例如，認(rèn)為節(jié)能長壽的性生理錯誤理解將老年性生活拒絕在千里之外，加快性衰老的過程。據(jù)海外統(tǒng)計，80歲的老翁還有性生活的事例，那個節(jié)精長壽認(rèn)為性生活是高雅的行為和保健的意見，其實是誤解。要知道適當(dāng)?shù)男陨?，不僅不會影響健康，還會延長壽命。如果老年人沒有性生活，睪丸和腦垂體前葉促性腺激素會下降，反而會加速性衰老。

另一方面，老年人的陽痿不治認(rèn)為是老年人的功能生理上的自然衰退，不治療，錯誤了治療時機(jī)，老年人失去了功能。根據(jù)美國功能中心對102例70歲以上老人勃起功能障礙的臨床研究，80%的病因是器質(zhì)性的，20%是心理性的，器質(zhì)性的陽痿多見于血管功能不全、用藥、糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等。這說明老年人的內(nèi)容大多不是生理上的自然衰退，而是主要是因為疾病，老年人發(fā)生內(nèi)容時必須立即治療。否則，老化會加速，影響生活和自己的健康。

第三，認(rèn)為更年期綜合征不需要處理的女性更年期一般在40歲以后維持10年以上，老化速度明顯加快是雌激素水平下降引起的。男性50歲后睪丸素分泌下降，約50%的男性引起更年期綜合征，無力失眠，對性生活不感興趣。50~70歲的男性，ED發(fā)病率達(dá)到50%，但求醫(yī)診治的患者不到10%，就診率低，往往受傳統(tǒng)思想觀念的影響害羞。由于沒有及時處理，措施跟不上，延緩性老化的防治時機(jī)。

3、影響性衰老的性生活因素

日本東京大學(xué)朝長正德醫(yī)學(xué)博士在《腦軟化》書中說:沒有性生活的人，會發(fā)生廢棄性萎縮，適度的性生活，有助于保持腦年輕，防止腦軟化，有助于促進(jìn)新陳代謝，具體來說，老年男性容易發(fā)生廢棄性陽痿的老年女性容易發(fā)生陰道萎縮和功能衰退。因為性愛可促進(jìn)激素分泌，而性激素的旺盛是延緩性衰老的物質(zhì)基礎(chǔ)。性愛并能促進(jìn)機(jī)體內(nèi)啡肽的分泌量增多，巨噬細(xì)胞和干擾素的活力增強，能防止和減少男性前列腺癌和女性乳腺癌的發(fā)生。國外學(xué)者的研究結(jié)果表明，單身老人比配偶、喪偶者和白發(fā)老人的死亡率高。美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，性生活和諧的夫婦在臨終前仍保持著良好的性欲。

英國蘇格蘭愛丁堡醫(yī)院研究小組對3500人開展了調(diào)查研究，結(jié)果顯示，平均每周性交3次以上的人比其他人年輕10歲，性交時分泌的生長激素減少脂肪，增強肌肉量。另外，在性高潮和射精前，血液中的老激素DHEA的水平比平時高5倍。

4、影響性衰老的生活方式因素

如果不注意科學(xué)飲食，不注意鍛煉身體，養(yǎng)成飲酒吸煙的壞習(xí)慣，會加速性衰老，縮短人的壽命。

飲食不當(dāng)，高脂肪、高糖、高鈉飲食使人體動脈硬化，引起心腦血管疾病和糖尿病。動脈硬化又影響陰莖血流減少招致陰莖勃起障礙，血壓高的病人經(jīng)常長期服用降壓藥，還可抑制性功能。

多量吸煙可影響性功能及性反應(yīng)。南非比勒陀利亞大學(xué)在1986年對有血管問題而致陽痿的116名男子進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)其中108名是吸煙者，幾乎2/3陽痿老人患者都吸煙，其吸煙量幾乎是普通男子吸煙者的兩倍。長期吸煙還可影響性反應(yīng)。

飲酒可影響生殖系統(tǒng)，長期飲酒會造成男性生育力低下，過度飲酒，可誘發(fā)前列腺炎，甚至繼發(fā)性功能障礙。長期大量飲酒，男性睪丸萎縮，睪丸素水平下降，女性長期飲酒月經(jīng)不調(diào)，無性感。據(jù)國外統(tǒng)計，17000名飲酒者中有1360人完全陽痿，其中50%在戒酒幾年后仍未恢復(fù)正常。

運動可以提高人體免疫力，抗動脈硬化可以延緩衰老，性也可以鍛煉身體，增加人體荷爾蒙的分泌，有助于預(yù)防衰老。美國賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院研究所通過研究，認(rèn)為性是床上運動，性生活相當(dāng)于慢跑運動，每周做愛3次，一年內(nèi)相當(dāng)慢跑75公里，燃燒熱能7500卡。

專家認(rèn)為體育鍛煉提高功能的原因和機(jī)理主要有三個方面:_鍛煉可以提高人的柔軟性和力量，提高人的精力，提高性欲第二，正常的體育鍛煉可以消除煩惱，鍛煉時體內(nèi)激素自然增加，提高人的感情，提高性欲第三，男性運動時身體血流速度加快，有助于提高陰莖勃起能力。

經(jīng)常游泳，對功能的提高也有很大幫助，不同的游泳對身體有不同的影響，其中青蛙式和蝴蝶式最適合女性，經(jīng)過鍛煉，不僅能有效預(yù)防子宮下垂、直腸下垂等疾病，還能使腹部和骨盆肌肉結(jié)實，提高功能

另一項性學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，打高爾夫球能助性，打高爾夫球的男性對性的要求更強烈，伴侶的滿意度也更高。打高爾夫球時，人體內(nèi)可釋放出一種令人心情振奮的內(nèi)啡肽物質(zhì)，對增加性欲大有好處，在性愛過程中，男人的腰、背及手臂扮演著主要角色，也是主要著力點，而高爾夫球鍛煉的恰恰是這幾個部位的肌肉，腰腹部的鍛煉則更容易增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的全身血流量。

5、影響性衰老的遺傳因素

基因科學(xué)已經(jīng)揭示人類衰老的原困，其罪魁禍?zhǔn)拙褪亲杂苫?，它可?dǎo)致細(xì)胞膜的通透性降低，甚至?xí)茐拿负虳NA，使細(xì)胞逐漸萎縮死亡。通過人類基因圖譜的反復(fù)觀察對比，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人體的4號染色體上存在長壽基因，而載脂蛋白E2型也有延長壽命的作用。如果能發(fā)明一種物質(zhì)可以剌激長壽基因的生長，無疑能夠延緩人類衰老的速度。同時，科學(xué)家已經(jīng)追蹤到自由基的老巢一藏在血液中NADPH氧化酶，假如能夠抑制這種酶的表達(dá)，則可以阻止自由基的產(chǎn)生。小白鼠實驗證明，上述兩種方法雙管齊下，可以延長人們壽命的35%。