胡蘿卜和洋蔥能有效抗衰老
所有女性最擔(dān)心的是老化，老化是每個(gè)人都不可避免的過程，女性過了25歲，各功能逐漸老化，每個(gè)女性到了25歲最關(guān)心的是如何防止老化，在護(hù)膚品的選擇中也相對(duì)選擇了防止老化的類型。其實(shí)，比起護(hù)膚品，食療更靠譜更健康哦~下面的介紹的天然抗衰老的食物，持之以恒地食用可以有效抗衰老，還有延年益壽的作用哦！
新鮮蔬菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素c和維生素e。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，可以保持人體組織和器官外層組織的健康。維生素c和維生素e可以延緩細(xì)胞氧化的老化，使青春的臉常駐。除此之外，這些富含膳食纖維的新鮮蔬菜還可以促進(jìn)腸道健康，幫助排出體內(nèi)毒素，從而延緩衰老。
洋蔥可清血，有助于降低膽固醇。目前，越來越多的職業(yè)女性出現(xiàn)血脂增高的現(xiàn)象，高血脂的發(fā)病率也逐年提高，有年輕化的傾向。適當(dāng)攝取降脂食物是預(yù)防高脂血癥的有效方法。含有豐富的維生素、無機(jī)鹽和微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸等。能抑制血清和肝臟中膽固醇上升，預(yù)防動(dòng)脈硬化癥，降低血壓。還有一種干擾素誘導(dǎo)劑，可以誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾病毒的干擾素，提高身體免疫力。
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