尿酸600多μmol/L屬于高尿酸血癥，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加飲水、控制體重、藥物治療及定期監(jiān)測(cè)等方式降低。

1、調(diào)整飲食

減少高嘌呤食物攝入是控制尿酸的基礎(chǔ)措施。動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等嘌呤含量較高，可能加重尿酸生成。建議選擇低嘌呤食物如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果，同時(shí)限制酒精攝入，尤其是啤酒含有大量嘌呤前體物質(zhì)，可能誘發(fā)尿酸升高。烹飪方式以清蒸、水煮為主，避免油炸或長(zhǎng)時(shí)間燉煮導(dǎo)致嘌呤析出。

2、增加飲水

每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升，可促進(jìn)尿酸通過(guò)尿液排泄。白開(kāi)水、淡茶水、檸檬水等均為適宜選擇，分次少量飲用效果更佳。避免含糖飲料及果汁，其中果糖可能抑制尿酸排泄。排尿量增加有助于減少尿酸鹽結(jié)晶沉積，降低痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

3、控制體重

超重或肥胖人群需通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)與飲食控制減重。每周進(jìn)行150分鐘以上中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸堆積影響尿酸排泄。體重下降速度建議每月2-4公斤，過(guò)快減重可能導(dǎo)致酮體生成抑制尿酸排出。

4、藥物治療

對(duì)于飲食控制無(wú)效或合并痛風(fēng)發(fā)作的患者，需遵醫(yī)囑使用降尿酸藥物。別嘌醇片可抑制尿酸生成，非布司他片選擇性更強(qiáng)，苯溴馬隆膠囊則促進(jìn)尿酸排泄。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能，避免與阿司匹林等影響尿酸代謝的藥物聯(lián)用。

5、定期監(jiān)測(cè)

每3-6個(gè)月復(fù)查血尿酸水平，目標(biāo)值建議控制在360μmol/L以下。合并痛風(fēng)石或慢性腎病者需更嚴(yán)格管理。日常記錄飲食及癥狀變化，出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛時(shí)及時(shí)就醫(yī)，警惕痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎或尿酸性腎結(jié)石等并發(fā)癥。

長(zhǎng)期高尿酸可能損傷關(guān)節(jié)與腎臟功能，除規(guī)范治療外需保持規(guī)律作息，避免熬夜及精神緊張。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，穿寬松鞋襪減少局部壓力。合并高血壓或糖尿病者需同步控制基礎(chǔ)疾病，定期進(jìn)行尿常規(guī)及腎臟超聲檢查評(píng)估靶器官損害。