秋季預(yù)防感冒的飲食療法
1、喝雞湯
研究表明，喝雞湯可以抑制喉嚨和呼吸道炎癥，特別是對感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛等癥狀有很好的療效。這是因?yàn)殡u湯中含有人體所需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，可以顯著提高身體對感冒病毒的抵抗力。
除此之外，雞肉中還含有一些特殊的化學(xué)物質(zhì)，它們都具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，對保護(hù)呼吸道通暢清除呼吸道病毒、加速感冒痊愈有很好的作用。
2、蜂蜜感冒后，蜂蜜飲用，蜂蜜含有多種生物活性物質(zhì)，激發(fā)人體免疫功能，起到治療和預(yù)防感冒的作用。秋天每天早晚喝一次蜂蜜，可以有效地治療和預(yù)防感冒和其他病毒性疾病。
3、少鹽
秋季飲食應(yīng)盡量減少鹽的攝取量，發(fā)現(xiàn)少吃含鈉的鹽，可以提高唾液中溶菌酶的含量，除了保護(hù)口腔、喉部粘膜上皮細(xì)胞的效果外，分泌的免疫球蛋白a和干擾素還可以應(yīng)對感冒病毒。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
下一篇：抵抗感冒的土方法
