孩子不出去工作可能由就業(yè)觀念偏差、心理障礙、能力不足、家庭依賴、社會(huì)環(huán)境壓力等因素導(dǎo)致，需針對(duì)性引導(dǎo)職業(yè)規(guī)劃、心理疏導(dǎo)、技能培訓(xùn)、獨(dú)立意識(shí)培養(yǎng)、就業(yè)資源對(duì)接。

1、觀念引導(dǎo)：

部分青年受"慢就業(yè)"觀念影響，認(rèn)為畢業(yè)后需要長期準(zhǔn)備。家長可協(xié)助分析職業(yè)興趣，通過職業(yè)測(cè)評(píng)工具明確方向，參觀不同類型企業(yè)了解實(shí)際工作場景，與從業(yè)者交流獲取真實(shí)職場信息，逐步建立務(wù)實(shí)就業(yè)觀。

2、心理干預(yù)：

社交恐懼或就業(yè)焦慮需專業(yè)評(píng)估，認(rèn)知行為療法可改善職場恐懼，系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練幫助適應(yīng)面試場景，團(tuán)體心理輔導(dǎo)提升人際交往能力。嚴(yán)重抑郁傾向需配合藥物治療如舍曲林、氟西汀等SSRI類藥物。

3、能力提升：

參加職業(yè)技能培訓(xùn)如新媒體運(yùn)營、數(shù)據(jù)分析等熱門課程，考取行業(yè)認(rèn)證證書，通過實(shí)習(xí)積累經(jīng)驗(yàn)。家長可資助培訓(xùn)費(fèi)用但要求制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，定期檢查進(jìn)度，建立成果驗(yàn)收機(jī)制。

4、獨(dú)立訓(xùn)練：

逐步減少經(jīng)濟(jì)支持，要求承擔(dān)部分家庭開支。制定分階段目標(biāo)：首月完成10份簡歷投遞，次月參加3場面試，第三個(gè)月實(shí)現(xiàn)短期就業(yè)。建立獎(jiǎng)懲制度，達(dá)成目標(biāo)給予創(chuàng)業(yè)基金等獎(jiǎng)勵(lì)。

5、資源對(duì)接：

利用政府就業(yè)服務(wù)平臺(tái)獲取崗位信息，聯(lián)系高校就業(yè)指導(dǎo)中心，參加行業(yè)招聘會(huì)?？蓢L試靈活就業(yè)形式如遠(yuǎn)程辦公、自由職業(yè)，初期選擇實(shí)習(xí)崗、見習(xí)崗過渡，積累工作經(jīng)驗(yàn)再謀求發(fā)展。

保證每日蛋白質(zhì)攝入量促進(jìn)大腦活躍度，深海魚類富含的Omega-3有助于改善情緒。進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳每周3次，每次30分鐘以上可提升抗壓能力。建立規(guī)律作息時(shí)間表，通過家務(wù)勞動(dòng)培養(yǎng)責(zé)任感，定期家庭會(huì)議討論就業(yè)進(jìn)展，保持耐心溝通避免對(duì)立。必要時(shí)尋求職業(yè)指導(dǎo)師或心理咨詢師專業(yè)幫助，注意觀察是否存在網(wǎng)絡(luò)成癮等潛在問題。