脾虛泄瀉大便不成形
脾虛泄瀉大便不成形多因飲食不節(jié)、勞倦過度、情志失調(diào)、外感濕邪或久病體虛導(dǎo)致，可通過中藥調(diào)理、艾灸療法、飲食調(diào)養(yǎng)、推拿按摩、運動保健改善。
1、飲食不節(jié)：
長期暴飲暴食或嗜食生冷油膩損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致運化失常。治療需選用參苓白術(shù)散、補中益氣湯等健脾方劑，日常可食用山藥小米粥、芡實蓮子羹，避免冰鎮(zhèn)飲品和肥甘厚味。
2、勞倦過度：
體力透支或思慮傷脾致使中氣下陷，常見于長期熬夜人群。艾灸中脘穴、足三里穴各15分鐘能溫補脾陽，配合歸脾丸調(diào)理，建議每日午間小憩30分鐘。
3、情志失調(diào)：
憂思郁怒引發(fā)肝氣犯脾，癥狀多伴隨脅脹。推薦逍遙散疏肝健脾，按壓太白穴、三陰交穴各3分鐘，練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉式調(diào)節(jié)氣機(jī)。
4、外感濕邪：
梅雨季節(jié)或居處潮濕易致濕困脾土。藿香正氣散可化濕止瀉，刮痧膀胱經(jīng)配合赤小豆薏仁湯食療，注意保持居所通風(fēng)除濕。
5、久病體虛：
慢性疾病耗傷脾氣常見老年群體。四君子湯加味長期調(diào)理，隔姜灸神闕穴增強(qiáng)元氣，適當(dāng)進(jìn)行太極拳、五禽戲等柔緩運動。
脾虛泄瀉患者宜選擇粳米、南瓜、紅棗等黃色食物，每日晨起順時針摩腹100次，避免久坐濕地。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)脫水需及時就醫(yī)，慢性患者可定期服用茯苓餅、八珍糕等藥膳。堅持足三里穴位按摩配合快走鍛煉，忌食綠豆、苦瓜等寒涼之物，注意腹部保暖尤其臍周部位。
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