空腹血糖11怎么辦
關鍵詞：#血糖
空腹血糖11毫摩爾每升屬于血糖偏高，可通過調整飲食、適當運動、血糖監(jiān)測、藥物治療、胰島素治療等方式干預?？崭寡巧呖赡芘c遺傳因素、不良飲食習慣、胰島素抵抗、胰腺功能異常、其他內分泌疾病等因素有關。
1、調整飲食
減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等，增加膳食纖維攝入量。每日三餐定時定量，避免暴飲暴食或長時間空腹。烹飪方式以蒸煮為主，限制高糖高脂食物，合并肥胖者需控制總熱量攝入。
2、適當運動
每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，運動時注意監(jiān)測血糖變化。建議餐后1小時開始運動，避免空腹運動導致低血糖?？棺栌柧毭恐?-3次，有助于改善胰島素敏感性。
3、血糖監(jiān)測
建立血糖監(jiān)測記錄，包括空腹、餐前、餐后2小時及睡前血糖值。發(fā)現(xiàn)血糖波動過大時及時調整治療方案。定期檢測糖化血紅蛋白水平，評估近3個月血糖控制情況。家用血糖儀需定期校準，確保檢測準確性。
4、藥物治療
二甲雙胍片可作為一線藥物，改善胰島素敏感性。格列美脲片通過刺激胰島素分泌降低血糖。阿卡波糖片延緩碳水化合物吸收，控制餐后血糖升高。西格列汀片通過抑制DPP-4酶增強腸促胰素作用。達格列凈片促進尿糖排泄，需注意預防泌尿系統(tǒng)感染。
5、胰島素治療
對于口服藥控制不佳或存在酮癥風險者，需考慮胰島素治療?；A胰島素如甘精胰島素注射液可維持空腹血糖穩(wěn)定。餐時胰島素如門冬胰島素注射液用于控制餐后血糖升高。胰島素治療方案需個體化調整，注射后需按時進餐防止低血糖。
建立規(guī)律作息習慣，保證每日7-8小時睡眠。戒煙限酒，避免情緒波動過大。定期進行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測等糖尿病并發(fā)癥篩查。學習糖尿病自我管理知識，隨身攜帶含糖食品預防低血糖。保持足部清潔干燥，每日檢查有無破損。建議每3個月復查糖化血紅蛋白，根據(jù)檢查結果及時調整治療方案。出現(xiàn)多飲多尿加重、體重明顯下降或意識模糊等情況需立即就醫(yī)。
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