胃腸感冒胃脹怎么辦

博禾醫(yī)生
胃腸感冒胃脹可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運動、服用藥物、補充益生菌等方式緩解。胃腸感冒胃脹通常由病毒感染、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、受涼、腸道菌群失調(diào)等原因引起。
胃腸感冒胃脹時應(yīng)選擇清淡易消化的食物,如米粥、面條、蒸蛋等,避免食用油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。少量多餐,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。適當(dāng)飲用溫開水或淡鹽水,幫助補充體液。避免進食過快或暴飲暴食,減少胃腸脹氣的發(fā)生。
用熱水袋或熱毛巾敷于腹部,溫度控制在40-50攝氏度,每次15-20分鐘。熱敷可以促進局部血液循環(huán),緩解胃腸痙攣,減輕胃脹不適。注意避免燙傷皮膚,熱敷后注意保暖。熱敷時可配合輕柔的順時針腹部按摩,幫助排氣。
在癥狀較輕時,可進行散步等溫和運動,促進胃腸蠕動,幫助排氣緩解胃脹。避免劇烈運動或立即臥床休息,以免加重癥狀。運動時注意保暖,避免受涼。運動后及時補充水分,維持體液平衡。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥,或復(fù)方消化酶膠囊、乳酸菌素片等助消化藥物。若伴有腹瀉,可使用蒙脫石散。避免自行服用抗生素,需遵醫(yī)囑用藥。服藥期間注意觀察癥狀變化。
可適當(dāng)補充雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑,調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善胃腸功能。益生菌最好在飯后服用,避免與抗生素同服。日常也可適量食用酸奶等含益生菌的食品,但需注意選擇低糖產(chǎn)品。
胃腸感冒胃脹期間應(yīng)注意休息,避免勞累和精神緊張。保持室內(nèi)空氣流通,注意腹部保暖。癥狀持續(xù)不緩解或加重時應(yīng)及時就醫(yī),特別是出現(xiàn)高熱、嚴(yán)重腹瀉、脫水等情況時。平時應(yīng)注意飲食衛(wèi)生,避免生冷食物,加強鍛煉增強體質(zhì),預(yù)防胃腸感冒的發(fā)生。恢復(fù)期可逐漸增加飲食種類,但仍需避免刺激性食物,直至胃腸功能完全恢復(fù)。
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