脫發(fā)嚴(yán)重可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力過大、頭皮疾病等原因有關(guān)。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭頂毛發(fā)減少等癥狀，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳因素密切相關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)逐漸稀疏。這類脫發(fā)具有家族聚集性，男性多于女性。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，也可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。日常應(yīng)避免過度牽拉頭發(fā)，減少染燙頻率。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病會導(dǎo)致脫發(fā)加重。這類脫發(fā)常伴隨體重波動、月經(jīng)紊亂等癥狀。需通過血液檢查確診，可使用左甲狀腺素鈉片、螺內(nèi)酯片等藥物調(diào)節(jié)激素水平。保持規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌平衡。

3、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會造成休止期脫發(fā)。素食者、節(jié)食人群易出現(xiàn)這種情況，表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄。建議增加瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜等富含鐵元素的食物，必要時可服用蛋白粉、葡萄糖酸鋅口服溶液等營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

4、精神壓力

焦慮、抑郁等情緒問題可能引發(fā)斑禿或彌漫性脫發(fā)。這類脫發(fā)常在壓力事件后2-3個月出現(xiàn)，可能伴隨頭皮刺痛感。除心理疏導(dǎo)外，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片、維生素B族片等藥物。每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動能有效緩解壓力。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等頭皮問題會導(dǎo)致局部脫發(fā)，常伴有頭皮屑增多、瘙癢等癥狀。需使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等藥用洗發(fā)水，嚴(yán)重時可口服伊曲康唑膠囊。避免抓撓頭皮，水溫不宜過高，每周洗發(fā)2-3次為宜。

脫發(fā)患者應(yīng)保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜。洗頭時選擇溫和的氨基酸洗發(fā)水，水溫控制在38℃左右。飲食上多攝入三文魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，少食辛辣刺激食品。建議每周進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)3個月未緩解，應(yīng)及時到皮膚科就診。