羅漢果的功效與作用

博禾醫(yī)生
羅漢果具有潤肺止咳、生津止渴、潤腸通便等功效,常用于緩解肺熱燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等癥狀。
羅漢果中的羅漢果苷具有鎮(zhèn)咳平喘作用,能緩解肺熱或肺燥引起的干咳少痰。對于慢性支氣管炎、咽喉炎等疾病伴隨的咳嗽癥狀,可用羅漢果泡水代茶飲。需注意風(fēng)寒咳嗽者不宜單獨(dú)使用。
羅漢果能促進(jìn)唾液分泌,改善口干舌燥。其甜味成分羅漢果甜苷的甜度是蔗糖的300倍卻不參與代謝,適合糖尿病患者飲用。夏季用鮮羅漢果榨汁加蜂蜜調(diào)服,可緩解暑熱傷津引起的口渴。
羅漢果富含膳食纖維和油脂類成分,能增加腸道潤滑度。對于陰虛腸燥導(dǎo)致的便秘,可將羅漢果與火麻仁配伍煎服。但脾虛泄瀉者應(yīng)慎用,避免加重腹瀉癥狀。
羅漢果含有的多酚類和維生素C能清除自由基,其提取物在實(shí)驗(yàn)中顯示出延緩衰老的作用。日常可用羅漢果與枸杞、菊花等抗氧化食材搭配沖泡,幫助減輕氧化應(yīng)激損傷。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明羅漢果提取物可降低血清總膽固醇。高血脂人群可適當(dāng)飲用羅漢果茶輔助調(diào)理,但需配合運(yùn)動(dòng)和藥物治療。嚴(yán)重血脂異常者仍需遵醫(yī)囑服用阿托伐他汀鈣片等降脂藥。
使用羅漢果時(shí)建議選擇完整無霉變的果實(shí),每日用量控制在1-2個(gè)為宜。長期飲用可能出現(xiàn)胃部不適,可搭配陳皮理氣健脾。特殊體質(zhì)或正在服用降壓藥、降糖藥者需咨詢中醫(yī)師。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處,防止受潮變質(zhì)影響藥效。
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