坐骨神經痛一直疼怎么辦
坐骨神經痛一直疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。坐骨神經痛可能與腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱退行性變、外傷、腫瘤壓迫等因素有關。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床平臥，避免久坐或彎腰動作。保持腰椎自然曲度可減輕神經根受壓，疼痛緩解后逐步恢復日常活動。日常可佩戴腰圍提供支撐，但連續(xù)使用不超過2周。
2、物理治療
超短波療法通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣。牽引治療適用于腰椎間盤突出患者，需由專業(yè)康復師操作。家庭可嘗試熱敷疼痛區(qū)域，每日2-3次，每次15分鐘。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片消除神經根炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經，嚴重疼痛時短期使用鹽酸曲馬多片。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位。避免自行服用激素類藥物。
4、中醫(yī)調理
針灸選取環(huán)跳、委中等穴位疏通經絡，推拿手法松解梨狀肌粘連。中藥熏洗可用獨活寄生湯加減，內服方劑如芍藥甘草湯可緩解肌肉痙攣。需由中醫(yī)師辨證施治，避免盲目使用民間偏方。
5、手術治療
經3個月保守治療無效或出現肌力下降時，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術等微創(chuàng)手術。嚴重椎管狹窄需行椎板切除減壓術。術后需配合康復訓練，逐步恢復腰背肌功能。
日常應避免提重物及突然扭轉腰部，睡眠時在膝關節(jié)下方墊軟枕保持屈髖體位。肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷，可進行游泳等低沖擊運動增強核心肌群。飲食注意補充B族維生素和優(yōu)質蛋白，戒煙限酒以防加重神經損傷。若出現大小便失禁或足下垂等緊急癥狀，須立即就醫(yī)。
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