喝酒肝臟受損可通過戒酒、調(diào)整飲食、藥物治療、定期復(fù)查、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。長期飲酒可能導(dǎo)致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎等疾病，通常表現(xiàn)為乏力、食欲減退、肝區(qū)不適等癥狀。

1、戒酒

戒酒是改善酒精性肝損傷的首要措施。酒精及其代謝產(chǎn)物會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致肝細(xì)胞變性壞死。建議立即停止飲酒，避免酒精繼續(xù)對(duì)肝臟造成傷害。戒酒過程中可能出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，如焦慮、失眠等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥處理。

2、調(diào)整飲食

飲食應(yīng)以高蛋白、低脂肪、富含維生素的食物為主。適量攝入雞蛋、魚肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白有助于肝細(xì)胞修復(fù)。多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，限制油炸食品和動(dòng)物內(nèi)臟的攝入。保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食加重肝臟負(fù)擔(dān)。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝藥物，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等。這些藥物可促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，改善肝功能。使用藥物需定期監(jiān)測(cè)肝功能，不可自行調(diào)整用藥方案。合并其他疾病時(shí)需告知醫(yī)生飲酒史。

4、定期復(fù)查

建議每3-6個(gè)月進(jìn)行一次肝功能檢查和肝臟超聲檢查。長期飲酒者應(yīng)增加甲胎蛋白檢測(cè)和肝臟彈性檢測(cè)。檢查可評(píng)估肝臟損傷程度，及時(shí)發(fā)現(xiàn)肝纖維化或肝硬化。檢查結(jié)果異常時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)一步診治，必要時(shí)進(jìn)行肝穿刺活檢明確診斷。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為酒精性肝損傷多屬濕熱蘊(yùn)結(jié)，可采用清熱利濕、疏肝健脾的治法。常用中藥包括柴胡、黃芩、茵陳等，可遵醫(yī)囑服用柴胡疏肝散、茵陳蒿湯等方劑。針灸選取肝俞、足三里等穴位，配合耳穴壓豆可改善癥狀。中藥調(diào)理需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘。保持心情愉悅，減輕心理負(fù)擔(dān)。注意觀察尿液顏色變化，出現(xiàn)皮膚黃染、腹脹等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。建立健康生活方式，避免再次飲酒造成肝臟二次損傷。