小孩咳嗽白蘿卜蜂蜜水的做法

博禾醫(yī)生
小孩咳嗽時可以適量飲用白蘿卜蜂蜜水,白蘿卜具有潤肺止咳的作用,蜂蜜有助于緩解咽喉不適。
準(zhǔn)備新鮮白蘿卜半根,洗凈后去皮切塊或切片。將白蘿卜放入鍋中,加入適量清水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10-15分鐘。關(guān)火后待水溫降至60度以下,加入1-2勺蜂蜜攪拌均勻。每日可飲用1-2次,每次50-100毫升。白蘿卜中的芥子油苷和蜂蜜中的活性成分能幫助緩解咳嗽癥狀。
選擇表皮光滑、無黑斑的新鮮白蘿卜,避免使用發(fā)芽或變質(zhì)的白蘿卜。白蘿卜應(yīng)現(xiàn)切現(xiàn)煮,不宜長時間存放。冬季可選擇水分充足的沙地白蘿卜,其止咳效果更佳。白蘿卜皮含有較多營養(yǎng)成分,但給小孩食用建議去皮以減少刺激。
應(yīng)選用純天然無添加的蜂蜜,避免使用含糖漿的劣質(zhì)蜂蜜。1歲以下嬰兒禁止食用蜂蜜。優(yōu)質(zhì)蜂蜜呈半透明黏稠狀,有自然花香?;被邸㈣凌嗣鄣葘?a href="http://www.international-tax-support.com/k/3vl31g4qkrc7w3k.html" target="_blank">呼吸道更有益處。蜂蜜不宜高溫烹煮,否則會破壞其營養(yǎng)成分。
飲用前需確認小孩對白蘿卜和蜂蜜無過敏反應(yīng)。最佳飲用時間為飯后1小時,避免空腹飲用。連續(xù)飲用不宜超過3天,若咳嗽無緩解應(yīng)及時就醫(yī)。糖尿病患兒慎用蜂蜜水。飲用后注意觀察有無不良反應(yīng)。
可配合拍背排痰手法幫助小孩緩解咳嗽。保持室內(nèi)空氣濕潤,使用加濕器維持50%-60%濕度。多喝溫水有助于稀釋痰液。夜間可將枕頭墊高減輕咳嗽。避免接觸冷空氣和刺激性氣味。
白蘿卜蜂蜜水作為輔助食療方法,適用于輕微咳嗽癥狀。若小孩咳嗽伴隨發(fā)熱、呼吸急促、痰中帶血等癥狀,或咳嗽持續(xù)超過1周無改善,家長應(yīng)及時帶小孩就醫(yī)檢查。平時應(yīng)注意保暖,避免受涼,保持均衡飲食,適當(dāng)運動增強抵抗力。咳嗽期間飲食宜清淡,避免辛辣刺激性食物。
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