戒煙后口干舌燥喉嚨干怎么辦

博禾醫(yī)生
戒煙后口干舌燥喉嚨干可通過(guò)適量飲水、調(diào)整飲食、保持環(huán)境濕潤(rùn)、使用潤(rùn)喉藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。戒煙后口干舌燥喉嚨干通常由尼古丁戒斷反應(yīng)、口腔黏膜修復(fù)、唾液分泌減少、咽喉炎癥、潛在疾病等原因引起。
戒煙后每日飲水1500-2000毫升有助于緩解口干癥狀。選擇溫水或淡鹽水,分次少量飲用,避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)??呻S身攜帶水杯定時(shí)補(bǔ)充水分,尤其在晨起、餐后及睡前更需注意。
多食用含水量高的蔬菜水果如黃瓜、西瓜、雪梨等,避免辛辣刺激食物。適量飲用蜂蜜水或菊花茶,可選用銀耳羹、百合粥等滋陰潤(rùn)燥的食療方。戒煙初期可含服無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌。
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%,避免空調(diào)直吹。睡眠時(shí)可放置濕毛巾于床頭,外出佩戴口罩減少呼吸道水分流失。定期用生理鹽水漱口,保持口腔黏膜濕潤(rùn)狀態(tài)。
若癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑使用西瓜霜潤(rùn)喉片、銀黃含片、復(fù)方草珊瑚含片等中成藥。咽喉紅腫明顯時(shí)可配合藍(lán)芩口服液、蒲地藍(lán)消炎口服液等清熱解毒藥物。避免自行濫用抗生素。
持續(xù)兩周未緩解需排查反流性食管炎、干燥綜合征等疾病。長(zhǎng)期吸煙者應(yīng)進(jìn)行喉鏡或肺功能檢查,排除慢性咽炎、支氣管炎等煙草相關(guān)疾病。糖尿病患者出現(xiàn)口干需及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。
戒煙后需保持充足睡眠,避免過(guò)度用嗓,每日進(jìn)行深呼吸練習(xí)改善肺功能??墒秤昧_漢果、枇杷等潤(rùn)肺食物,堅(jiān)持三個(gè)月后唾液分泌多能恢復(fù)正常。若伴隨持續(xù)咳嗽、痰中帶血等癥狀應(yīng)立即就診,定期口腔檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)黏膜病變。保持戒煙決心,多數(shù)口腔不適癥狀會(huì)在1-2個(gè)月內(nèi)逐漸消退。
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