■妊娠劇吐不要慌

妊娠劇吐，雖非是全部孕媽媽都是會歷經(jīng)，但則是讓許多 孕婦都頭疼的難題。對于此事，相關(guān)權(quán)威專家強(qiáng)調(diào)，發(fā)生妊娠劇吐無須慌亂，雖沒有辦法從源頭上阻攔孕吐反應(yīng)，可是在膳食結(jié)構(gòu)上和生活方式上的調(diào)節(jié)會具有一定的改進(jìn)功效。

據(jù)河北中心醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生主任醫(yī)生徐翠清詳細(xì)介紹，懷孕初期大部分孕婦發(fā)生擇食、食欲不佳、輕微惡心干嘔、頭昏、怠倦等病癥，稱之為妊娠反應(yīng)。一般從停經(jīng)6周逐漸，約12周前后左右當(dāng)然消退，一般對日常生活與工作中危害并不大，不需獨特解決。偶有極少數(shù)孕婦反映比較嚴(yán)重，惡心想吐、反胃經(jīng)常強(qiáng)烈，不可以進(jìn)餐，造成脫干、代謝性酸中毒、低鈣血癥及體重下降，危害工作中日常生活，乃至威協(xié)性命。

徐翠清說，妊娠劇吐的發(fā)病原因現(xiàn)階段尚不徹底清晰。一般覺得女性懷孕以后，胚胎即代謝出hcg促性腺素，抑止了胃液的代謝。胃液分泌的降低，使胃蛋白酶的魅力大幅度降低，進(jìn)而危害孕婦的胃口和消化吸收作用。這時候，孕婦便會發(fā)生惡心想吐、反胃、食欲不佳等病癥。此外還與神經(jīng)類型相關(guān)，緊張焦慮、焦慮情緒型孕婦多見。

懷孕期因為比較嚴(yán)重反胃，長期性挨餓，會造成脫干、電解質(zhì)平衡混亂、呼酸代謝性酸中毒、尿中發(fā)生尿酮體，對胎兒的成長發(fā)育產(chǎn)生不能預(yù)測分析的危害。妊娠劇吐可造成比較嚴(yán)重的維生素b21欠缺，孕婦主要表現(xiàn)口干、口干舌燥、尿少等，情況嚴(yán)重會產(chǎn)生抽動、暈厥、結(jié)結(jié)巴巴等精神病癥狀。

懷孕后應(yīng)留意精神面貌調(diào)節(jié)，親人多給與激勵協(xié)助，飲食搭配以口味淡、易于消化、含有微生素為宜，避免 觸碰烹制味道引起和加重反胃，少吃多餐，確保每日睡眠質(zhì)量充裕。

一般來說，妊娠嘔吐不適合用藥品止瀉。發(fā)生妊娠劇吐也不必慌亂，一定要立即到醫(yī)院體檢，以清除別的病癥，例如亞急性慢性乙型肝炎、腸胃炎、慢性胰腺炎、膽管病癥，以防耽誤病況，大部分患者歷經(jīng)立即、恰當(dāng)醫(yī)治，都能治愈，僅有極少數(shù)經(jīng)積極主動醫(yī)治病況再次加劇或關(guān)鍵內(nèi)臟器官作用損傷的孕婦，則應(yīng)人流手術(shù)終止懷孕。

■產(chǎn)后抑郁癥要防止

應(yīng)對忽然多出去個小性命，盡管提早擁有充分準(zhǔn)備可還會繼續(xù)手足無措；見到一家人把專注力從自身的身上遷移到小孩的身上，一種莫名其妙的挫敗感也會溢于言表……為人父母，這種的更改讓愈來愈多的女士被憂郁癥所困惑。

據(jù)河北中心醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生主任醫(yī)生侯建香詳細(xì)介紹，產(chǎn)后憂郁癥是在生完孩子3個月或6個月內(nèi)產(chǎn)生的輕度抑郁，因而，產(chǎn)后憂郁癥是生完孩子最普遍的病發(fā)癥，發(fā)病率大概10-15%上下，這對孕婦和其家中及小孩養(yǎng)育有潛在性、長期性、比較嚴(yán)重的不好危害，大概有50%的產(chǎn)后抑郁癥阻礙病案仍未被及時處理和干涉。

那麼，生完孩子產(chǎn)生憂郁癥有什么緣故呢？這在其中包含：分子生物學(xué)要素；血親中有抑郁障礙的基因遺傳史；孕婦本身曾經(jīng)歷抑郁障礙史；病前性情具備疑神疑鬼、內(nèi)向型、焦慮情緒等人格特質(zhì)的傳染源素養(yǎng)；社會發(fā)展心理障礙和人際交往焦慮不安等要素。

侯建香說，產(chǎn)后憂郁癥具體表現(xiàn)在焦慮和抑郁心情，疲憊、失眠病、胃口出現(xiàn)異常、記憶力減退、專注力不集中化，覺得愧疚、慚愧、惱怒，沒有工作能力或遙遙無期感，存有自盡念頭或輕生行為，有時候發(fā)生強(qiáng)迫性思維或個人行為，怕外出，對自身、小孩子及愛人太過關(guān)注，怕產(chǎn)生悲劇事情等。

為防止這類消極情緒造成，侯建香提議，對生完孩子病人開展心理狀態(tài)適用：最先告知他們“您并不孤獨”或“您并不是個壞的或有缺陷的媽媽”。第二，聆聽患者交談，開放式討論一些相關(guān)難題。第三，給予基本上協(xié)助，強(qiáng)烈推薦參與相關(guān)女性身心健康常識的專題講座與學(xué)習(xí)培訓(xùn)。

必需時要找心理專家對其開展心理療法，也可在專業(yè)醫(yī)生具體指導(dǎo)下，服食一些合理的抗抑郁劑，比較嚴(yán)重輕生傾向者可住院醫(yī)治。

■有效運(yùn)動不能少

針對懷孕初期的女士而言，當(dāng)然了成一家人的“維護(hù)目標(biāo)”：家婆要說：“掃把肉疙瘩也不許動啊，有活我干。”老公說：“你索性別上班啦！”除開洗衣服、煮飯等力氣活的權(quán)利被“奪走”外，有的連特別喜歡的運(yùn)動健身運(yùn)動也害怕碰了。懷孕了就不可以動了沒有？對于此事，相關(guān)權(quán)威專家強(qiáng)調(diào)，懷孕期間適度的、有效的運(yùn)動實際意義分外關(guān)鍵。

河北中心醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生主任醫(yī)生唐增軍說，懷孕期間適度的、有效的運(yùn)動能推動孕媽媽消化吸收、消化吸收作用，能刺激性胎兒的人的大腦、視覺器官、均衡人體器官及其胎兒和呼吸道的生長發(fā)育，能夠推動孕媽及胎兒的基礎(chǔ)代謝。運(yùn)動時因為孕婦全身肌肉和盆骨骨關(guān)節(jié)等遭受了鍛練，也為日后順利孕婦分娩造就了標(biāo)準(zhǔn)。

唐增軍說，孕婦每日做一做保健操很有用途，可是懷孕期間的運(yùn)動不一定局限于做保健操，許多 日常主題活動都能夠做為懷孕期間運(yùn)動的方法。假如平常不鐘愛運(yùn)動，孕期時堅持不懈每日做10分鐘的體操運(yùn)動并徒步三十分鐘就可以，過多的運(yùn)動對胎兒不好。一般狀況下，以徒步、跑步、騎單車等運(yùn)動方法較為適合。懷孕初期，假如想要運(yùn)動得話，都沒有別的忌諱，可參與一些不強(qiáng)烈的主題活動，如近途單車這些。到懷孕中后期，你則能夠挑選一些節(jié)奏感遲緩的運(yùn)動新項目，如打太極拳、散散步等。

必須 提示的是，在開展運(yùn)動期內(nèi)，假如察覺自己的陰道內(nèi)排出了水質(zhì)采樣物，或者產(chǎn)生流血，與此同時小腹也特痛了，一定要注意：這種都?xì)w屬于流產(chǎn)的征兆，應(yīng)該馬上終止運(yùn)動，立刻到醫(yī)院讓醫(yī)生查驗。

盡管適度運(yùn)動健身有益處，但還要注重個時間段。唐增軍說，在孕期的初期即前三個月最好是不必做運(yùn)動健身，由于這時候試管胚胎在孑宮里都還沒牢固地“扎下營盤”，運(yùn)動不當(dāng)很可能會造成小產(chǎn)。此外，7個月之后都不適合做運(yùn)動健身，由于這時候胎兒早已看起來非常大了，有可能造成早產(chǎn)兒等難題。